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Kräftigungsübungen ohne GeräteDas beste Workout für Läufer

Zu einem guten Läufer gehört ein stabiler Körper. Top-Sprinterin Tatjana Pinto zeigt, wie Sie sich mit fünf einfachen Kräftigungsübungen für die nächste Laufsaison fit machen können. ...mehr

Foto: Robert Grischek
Men's Health Sixpack-Challenge 2015Sixpack für den Läufer-Body

Ein starker Rumpf ist beim Laufen enorm wichtig. Die Kollegen von Men's Health zeigen, wie man in 8 Wochen zum Waschbrettbauch kommt. Jetzt zur Sixpack-Challenge anmelden! ...mehr

Foto: MH
Home GymDer perfekte Laufstil

Mit diesen Übungen verbessern Sie Ihren Bewegungsablauf - und Ihre Laufzeiten. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Home GymAufwärmprogramm beim Anziehen

Beim Anziehen von Socken und Schuhen können Sie auch gleich Ihre Muskeln aufwärmen. Wir zeigen Ihnen einen einfachen Weg, wie Sie Zeit sparen können. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Krafttraining für LäuferCross Fit und Laufen - eine starke Kombination

Cross Fit ist ein ideales Krafttraining für Läufer. Wir verraten, warum das so ist, und zeigen in den Übungsvideos, worauf es bei der Ausführung ankommt. ...mehr

Foto: iStockphoto.com / AmmentorpDK
Krafttraining für LäuferStärker und schneller durch Cross Fit

Cross Fit ist das perfekte Krafttraining für Läufer. Das athletische Rundum-Training macht sie stärker und scheller, schützt vor Verletzungen und verbessert den Laufstil. ...mehr

Home GymKraftübungen für Rumpf- und Beinmuskeln

Diese 5 Übungen können sie überall und jederzeit ausführen - und stärken damit die für Läufer wichtigen Rumpf- und Beinmuskeln.  ...mehr

Foto: Reed Young
Beugt Verletzungen vorKräftigungsübungen mit dem Expander

Ein altbekanntes Trainingsgerät kommt wieder in Mode: Kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit einem Expander. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Für die Personal-Trainer-App von Men's HealthKostenlose Hindernislauf-InApp

Für die Personal-Trainer-App von Men's Health gibt es jetzt eine kostenlose InApp zur Vorbereitung auf Hindernisläufe. ...mehr

Foto: MH
Alex Hutchinsons LauflaborIst statisches Stretching vor dem Laufen sinnvoll?

Statisches Stretching vor dem Laufen führt zu einem langsameren und als härter empfundenen Rennstart. ...mehr

Bessere Beweglichkeit3 Übungen zur Steigerung der Flexibilität

Mit diesen Übungen testen Sie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke. Plus: Drei Übungen zur Steigerung der Flexibilität.  ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Fünf KräftigungsübungenIn der Ruhe liegt die Kraft

Fünf Kräftigungsübungen, bei denen man sich Zeit lassen sollte, damit sie noch besser wirken. ...mehr

Foto: Thomas MacDonald

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