Menü

Trainingspläne

Training

Schuhe & Ausrüstung

Laufcoaching

Professionelle Trainingsplanung und -betreuung

Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Professionelle Trainingsplanung durch unsere Coaches.

Trainingspläne

Das RUNNER’S-WORLD-Webinar für den Laufeinstieg

Der Online-Kurs für deinen Start ins Läuferleben

Webinar zum Laufeinstieg

Ein Läufer und eine Läuferin trainieren gemeinsam.

10 Kilometer unter 60 Minuten

Unser Trainingsplan des Monats

Trainingspläne

Zwei Laufeinsteiger beim Lauftraining

Laufplan für Anfänger

Die beliebtesten Trainingspläne für Laufanfänger

Trainingspläne

Walking

Walken als sanfte Laufvorbereitung

Walking als Laufeinstieg

Trainingspläne

30 Minuten laufen

Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

Der Plan für Laufneulinge: Behutsam ohne Stress loslaufen.

Trainingspläne

5 Kilometer

Laufplan 5 Kilometer: vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

Trainingspläne

10 Kilometer

Laufplan 10 km: von Ankommen bis unter 30 Minuten

10-Kilometer-Trainingspläne

Trainingspläne

Halbmarathon

Halbmarathon-Trainingspläne: Fit für 21 Kilometer

Halbmarathon-Trainingspläne

Trainingspläne

Marathon

Marathon-Trainingspläne für Erstlinge & Erfahrene

Marathon-Trainingspläne

Trainingspläne

Trailrunning-Trainingspläne

Trailrunning-Trainingspläne

Unsere Laufpläne fürs Trailrunning

So wirst du fit für schmale Pfade und steile Anstiege.

Trainingspläne

Grundfit und jederzeit wettkampfbereit

Das Basis-Training für anhaltend gute Laufform

Trainingspläne

Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert

Individuelle Rezepte

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

Gesund essen & trinken

Fit und leichter werden mit Joggen

Laufplan zum Abnehmen

Trainingspläne

Triathlon

Triathlon-Trainingspläne

Triathlon-Pläne von Sprint bis Langdistanz

Trainingspläne

Trainingsplan 1.000 Meter

Die schnellsten 1.000 Meter Ihres Lebens

Rennen Sie 1.000 Meter maximal sinnvoll auch für Marathonläufer.

Trainingspläne

Für Freizeitsportler und Ambitionierte

Trainingsplan: Laufen für Mannschaftssportler

Trainingspläne