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Alex Hutchinsons LauflaborEinfluss der Armschwingung beim Laufen

Nicht nur die Beine spielen eine Rolle bei der Laufökonomie. Denn auch was Sie mit Ihren Armen während des Laufes tun, wirkt sich auf Ihren Energieverbrauch aus. ...mehr

LauflaborDer Schrittwinkel beeinflusst die Laufökonomie

Eine neue Studie über den "Schrittwinkel" bringt unerwartete Ergebnisse: Nicht ein flacher, sondern ein größerer Winkel bedeutet effizientes Laufen.  ...mehr

LauflaborPro und Kontra der Schritt-Variabilität

Kleine Unterschiede im Bewegungsablauf sind gut, wenn man gesund ist. Ist man aber verletzt, könnte es besser sein, Veränderungen zu minimieren, also möglichst gleichmäßig zu laufen. ...mehr

LauftechnikDer perfekte Laufstil

Ein korrekter Laufschritt dient der Verletzungsprävention. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Bestandteile. ...mehr

Foto: Guido Vitti
Neues LaufbuchRichtige Schrittlänge und Schrittfrequenz

"Welche Rolle spielt die Schrittlänge für den Lauferfolg?" ist eine von 250 Fragen aus dem neuen großen RUNNER'S-WORLD-Buch vom Laufen. Ein Auszug. ...mehr

Bodenkontakt verkürzenDrei Übungen für einen dynamischen Laufschritt

Mit den Übungen, die unser RUNNER´S WORLD Experte Martin Grüning Ihnen im Video vorstellt, erhalten Sie einen dynamischen Laufschritt.  ...mehr

Foto: SportScheck
Laufstil für FortgeschritteneDehnübungen für einen guten Laufstil

Martin Grüning zeigt im Video fünf Dehnübungen, mit denen Sie Ihre Muskeln und Sehnen flexibel halten. Für einen Super-Laufstil. ...mehr

Foto: SportScheck
Videos zur LaufschuleLaufschule: Das Lauf-ABC mit Dieter Baumann

Ab in die Schule - aber nicht ins Klassenzimmer, sondern auf den Sportplatz. Dieter Baumann lehrt in diesen Videos zur Laufschule das Lauf-ABC.  ...mehr

Foto: Braingame Publishing GmbH
Besser laufenLaufstil verbessern

Ob Anfänger oder Profi: Mit unseren Tipps laufen Sie energiesparender und können mehr aus Ihrem Laufstil holen.  ...mehr

Stilsicher - so geht'sStilsicher

Ein guter Laufstil spart Kraft und beugt Verletzungen vor. Schon einfache Korrekturen sind effizient.  ...mehr

Der Weg zum richtigen LaufstilLaufstil

Ein entspanntes und damit lockeres Laufen könnte so manchem das Laufen erleichtern.  ...mehr

Die perfekte LauftechnikPerfekter Laufstil

Viele Einsteiger fühlen sich unsicher, wenn es um ihren Laufstil geht. Sie fragen sich: Muss ich auf dem Vorfuß landen, um ein besserer Läufer zu werden? Nein, das müssen Sie auf keinen Fall...  ...mehr

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