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Videos zur LaufschuleLaufschule: Das Lauf-ABC mit Arne Gabius

Ab auf den Sportplatz! Arne Gabius lehrt in diesen Videos zur Laufschule das Lauf-ABC. Für einen schönen und effektiven Laufstil! ...mehr

Foto: privat
Videos zur Laufschule
Alex Hutchinsons LauflaborWas legt fest, wie stark wir schwitzen?

Oft heißt es: Dicke Menschen schwitzen schneller, als dünne. Nun fand jedoch eine Studie heraus, dass viel Körperfett nicht die Schuld an starkem Schwitzen trägt. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborWo sollte Ihr Fuß beim Laufen aufsetzen?

Beim Laufstil spielt das Aufsetzen des Fußes eine entscheidende Rolle. Die Empfehlung lautet: idealerweise unter dem Körperschwerpunkt. Aber ist das überhaupt umsetzbar? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons LauflaborEinfluss der Armschwingung beim Laufen

Nicht nur die Beine spielen eine Rolle bei der Laufökonomie. Denn auch was Sie mit Ihren Armen während des Laufes tun, wirkt sich auf Ihren Energieverbrauch aus. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
LauflaborDer Schrittwinkel beeinflusst die Laufökonomie

Eine neue Studie über den "Schrittwinkel" bringt unerwartete Ergebnisse: Nicht ein flacher, sondern ein größerer Winkel bedeutet effizientes Laufen.  ...mehr

Lauflabor
LauflaborPro und Kontra der Schritt-Variabilität

Kleine Unterschiede im Bewegungsablauf sind gut, wenn man gesund ist. Ist man aber verletzt, könnte es besser sein, Veränderungen zu minimieren, also möglichst gleichmäßig zu laufen. ...mehr

Lauflabor
LauftechnikDer perfekte Laufstil

Ein korrekter Laufschritt dient der Verletzungsprävention. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Bestandteile. ...mehr

Foto: Guido Vitti
Lauftechnik
Neues LaufbuchRichtige Schrittlänge und Schrittfrequenz

"Welche Rolle spielt die Schrittlänge für den Lauferfolg?" ist eine von 250 Fragen aus dem neuen großen RUNNER'S-WORLD-Buch vom Laufen. Ein Auszug. ...mehr

Neues Laufbuch
Bodenkontakt verkürzenDrei Übungen für einen dynamischen Laufschritt

Mit den Übungen, die unser RUNNER´S WORLD Experte Martin Grüning Ihnen im Video vorstellt, erhalten Sie einen dynamischen Laufschritt.  ...mehr

Foto: SportScheck
Bodenkontakt verkürzen
Laufstil für FortgeschritteneDehnübungen für einen guten Laufstil

Martin Grüning zeigt im Video fünf Dehnübungen, mit denen Sie Ihre Muskeln und Sehnen flexibel halten. Für einen Super-Laufstil. ...mehr

Foto: SportScheck
Laufstil für Fortgeschrittene
Besser laufenLaufstil verbessern

Ob Anfänger oder Profi: Mit unseren Tipps laufen Sie energiesparender und können mehr aus Ihrem Laufstil holen.  ...mehr

Besser laufen
Stilsicher - so geht'sStilsicher

Ein guter Laufstil spart Kraft und beugt Verletzungen vor. Schon einfache Korrekturen sind effizient.  ...mehr

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