Top Themen: Laufschuhe | Laufuhren | Abnehmen | Trainingspläne | Coaching | Lauftrainer-App | Abnehm-App | Laufhelden | A - Z
Verletzungen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Schmerzen im Gesäß Ischiasbeschwerden

Verschwinden die Ischiasbeschwerden durch entzündungshemmende Medikamente und Dehnen nicht, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf!

Ischiasbeschwerden +

Ischiasbeschwerden entstehen im Rücken.

Ischiasbeschwerden sind Schmerzen im Gesäßbereich, die in das Bein bis hinunter zum Fuß ausstrahlen können. Sie ­werden durch ­eine Reizung des Ischiasnervs ausgelöst.

Ischiasbeschwerden – Symptome

Ischiasbeschwerden strahlen vom Gesäß in das Bein aus, teilweise hinunter bis zum Fuß. Der Schmerz von Ischiasbeschwerden wird manchmal als Brennen, bisweilen aber auch wie ein Stromschlag empfunden.

Ischiasbeschwerden – Ursache

Die Ursachen von Ischiasbeschwerden sind vielfältig: Die Ischiasbeschwerden können von verspannter Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur herrühren, aber auch biome­chanische Probleme können zu Ischiasbeschwerden führen, ebenso unterschiedliche Beinlängen. Weitere Ursachen von Ischiasbeschwerden sind Unterkühlung, eine Rückenzerrung oder eine Bandscheibeneinklemmung.

Ischiasbeschwerden – Behandlung

Ischiasbeschwerden sollten Sie keinesfalls mit einer Eisanwendung behandeln, stattdessen lieber mit entzündungshemmenden Medikamenten. Die Verspannungen können viele Muskelgruppen betreffen. Dehnen Sie deshalb die Rücken-, Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Versuchen Sie es mit Gehen und lockerem Laufen, wenn die Schmerzen dabei nicht stärker werden. Im Sitzen verstärken sich Ischiasprobleme manchmal. Achten Sie in jedem Fall auf ­eine gute Sitzhaltung und nutzen Sie gegebenenfalls Kissen, um Gesäß oder Rücken in eine komfortablere Position zu bringen.

Ischiasbeschwerden sind gewöhnlich die Folge eines bereits vorhandenen Problems, häufig einer Beinlängendifferenz. Bessert sich der Zustand trotz Selbstbehandlung nicht, sollten Sie unbedingt einen Sport­ortho­päden aufsuchen. Ischiasbeschwerden ­dürfen keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden. Wer sie ignoriert, wird sie unter Umständen nie wieder los.

Ischiasbeschwerden – Vorbeugung

Trainieren Sie abwechslungsreich und stabilisieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, damit es gar nicht erst zu einer Reizung des Ischiasnervs kommt.
Alle Laufverletzungen
Autor: Kristina Jago 13.08.2015
ARTIKEL ZUM THEMA Ischiasbeschwerden
VerletzungenDen richtigen Facharzt finden

Läufer können keinen Experten gebrauchen, der erst ein Schmerzmittel verschreibt und dann empfiehlt, das Laufen aufzugeben.  ...mehr

Verletzungen
Die besten HausrezepteErste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

Die besten Hausrezepte
OrthopädieReizpunkt Ischiasnerv

Ischiasbeschwerden sind keine Seltenheit, doch ebenso zahlreich wie ihr Auftreten sind auch ihre Ursachen. ...mehr

Foto: Tomas Ortiz Fernandez
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
NEWS
Lauffest mit 6.301 Finishern
Auffahrtslauf St. Gallen 2017

Foto: Daniel Raum

Der Auffahrtslauf St. Gallen fand dieses Jahr in Fabe Downs und Corina Hengartner zwei in ... ...mehr

Warum ein schneller Start die Muskeln müde macht
Severinslauf Köln

Foto: Heinz Schier

Wie schnell Sie den Sauerstoffverbrauch steigern, bestimmt, wie müde Ihre Muskeln werden. ... ...mehr

628 Läufer trotzten den sommerlichen Temperaturen
25052017 Schweinelauf Wülfrath 2017 - 2

Foto: Wolfgang Steeg

Vom Hobbyläufer bis zum ehemaligen Topläufer waren beim Schweinelauf Wülfrath 2017 alle Le... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG