Überblick
Es fängt immer mit einem ersten Schritt an, nur diesmal ist man nicht alleine! Die virtuelle Laufserie für Rookies oder Speedies hilft Ihnen aus den Startlöchern! Gemeinsam in Bewegung kommen ist das Motto beim RUN AN DEN SPECK! Starten Sie und kommen Sie in Bewegung – keine Angst, man muss noch kein Läufer und keine Läuferin sein.
Bei dieser Laufserie geht es nicht darum eine vorgegebene Distanz zu schaffen, sondern darum sich für ein paar Minuten am Tag zu bewegen. Vier kurze Läufe helfen eine Regelmäßigkeit ins Training zu bekommen. Am 8. Januar 2022 wird mit der ersten Herausforderung gestartet. Walken oder laufen Sie 20 Minuten so weit wie Sie können. Jede Woche wird um 5 Minuten gesteigert.
Sind Sie schon gut im Training? Keine Sorge, man kann auch teilnehmen, wenn man schon gut im Training ist. Alle Speed-Läufer und -Läuferinnen können hier neue Bestzeiten aufstellen. Nehmen Sie die Herausforderung an und laufen Sie in der vorgegebenen Zeit so viele km wie Sie können. Natürlich gibt es hier auch extra eine Speed-Wertung!
Die Einheiten sind wie folgt:
Einheit am 8.-9. Januar = 20min
Einheit am 22.-23. Januar = 25min
Einheit am 05.-06. Februar = 30min
Einheit am 19.-20. Februar = 35min
