Podcast Shop Abo & Hefte Forum Laufhelden Club
Barmer Women's Run Berlin
Cross against Cancer 2019
Challenge Almere-Amsterdam
Frauenlauf Mannheim 2019
News & Fotos Barmer Women's Run Berlin 2019 Barmer Women's Run Berlin 2019 Über 3.000 Läuferinnen auf dem Tempelhofer Feld
Lauftraining Tempotrainings-Alternative Fahrtspiel: Schnelligkeitstraining ohne Regeln

Tempotraining, das jeder kann.
Sport- & Wettkampf-Ernährung Ziele erreichen Ernährungspläne für jedes Läuferziel

So erreichen Sie Ihre Ziele mit der richtigen Ernährung
Krafttraining & Stretching Fit ohne Studio Unsere Work-outs: Kraftübungen für Läufer

Kraft von Kopf bis Fuß. Unsere Übungen können Sie einfach zu Hause machen.
Sponsored
Trainingspläne zur Rubrik
Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon.
female running Einsteiger-Training Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten ohne Pause laufen

Der geeignete Plan für Lauf-Einsteiger: So laufen Sie ohne Stress los.
Woman running Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf

Der geeignete Plan für Laufanfänger und sportliche Einsteiger.
With her by my side I can run miles Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf

Der richtige Trainingsplan für Ihre 10-km-Premiere. Jetzt starten!
Training zur Rubrik
Lauftraining
Tipps für Anfänger und Ambitionierte Laufen im Herbst

Laufen Sie mit Spaß und Erfolg durch den Herbst. Hier finden Sie die besten Trainingstipps für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Profi-Läufer.
Basiswissen
Joggen leicht gemacht Die wichtigsten Lauftipps für jede Leistungsklasse

Wir haben die wichtigsten Lauftipps einmal zusammengestellt.
Basiswissen
Eine Läuferin schaut auf ihre Pulsuhr Training nach Herzfrequenz Effektiver laufen durch Pulskontrolle

Laufen nach Puls macht Ihr Training besser und systematischer.
Basiswissen
Verletzungen vermeiden Mit neuer Formel den Trainingsumfang berechnen

Mit neuer Formel Trainingsumfang berechnen

Podcast
Der RUNNER'S WORLD-Podcast In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens! Jetzt hören!
Newsletter
Bleiben Sie auf dem Laufenden! Mit unseren Newsletterangeboten erhalten Sie die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in Ihr Postfach. Jetzt abonnieren
Schuhe & Ausrüstung zur Rubrik
Die besten neuen Laufschuhe Der große Laufschuhtest 2019

Wir stellen Ihnen hier die besten Modelle vor.
Running-Shorts für den Sommer Lauf-Shorts im Überblick

In Shorts läuft es sich am luftigsten. Das sind unsere Favoriten.
Läufer können zwischen Pulsuhren, Laufuhren, Sportuhren, Smartwatches, Stoppuhren und Activity-Trackern wählen. GPS-, Multisport-, Lauf- und Pulsuhren im Test So finden Läufer die richtige Uhr

Laufuhren können mehr denn je. Wir helfen, das richtige Modell zu finden.
Die Sommer-Favoriten der Redaktion Die neuen Laufshirts im Test

Wir haben die neuen Laufshirts für den Sommer 2019 getestet.
Laufevents zur Rubrik
News & Fotos
Olympia-Qualifikationsrennen in Japan Nakamura und Maeda gewinnen Qualifikationsrennen

Die ersten beiden Männer und Frauen haben das Ticket für Tokio sicher.
News & Fotos
Geoffrey Kamworor Half Marathon World Record Copenhagen Kopenhagen-Halbmarathon 2019 Geoffrey Kamworor bricht Halbmarathon-Weltrekord

In 58:01 Minuten unterbot der Kenianer die alte Marke um satte 17 Sekunden.
News & Fotos
Südtirol Drei Zinnen Alpine Run 2019 Südtirol Drei Zinnen Alpine Run 2019 Mamu und Tunstall knacken beide Streckenrekorde

Sieben bzw. 49 Sekunden blieben die Sieger unter dem alten Streckenrekord.
News & Fotos
Japanisches Marathon-Spektakel Olympisches Qualifikationsrennen in Tokio

Beim Marathon Grand Championship 2019 startet die japanische Elite.
Unsere Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Laufequipment. Jetzt mitmachen!
Runner's World Shop
Kaufen Sie Ihre Sportbekleidung für Ihren Plan! Jedes Kleidungsstück auf Sie zu geschnitten. Jetzt shoppen
Ernährung zur Rubrik
Rezepte
Leckeres Burger-Foto Läufers Leibgericht Der Beef-Burger

Burger sind ungesundes Fast Food? Nicht, wenn man sie selbst macht. US-Food-Journalist Mark Bittmann zeigt, wie's geht.
Rezepte
Foto Spinat-Lasagne Läufers Leibgericht Spinat-Lasagne

Statt Nudeln gibt's heute mal Lasagne, wahlweise vegetarisch oder mit Hack
Gesund essen & trinken
Regionale Alternativen Heimische Superfoods

Superfoods sind momentan stark im Trend – Wir zeigen Ihnen heimische...
Gesund essen & trinken
Biertest für Läufer Alkoholfreies Bier im Test

Alkoholfreies Bier ist unter Sportlern sehr beliebt.
Gesundheit zur Rubrik
Verletzungen & Vorbeugung
Schmerzen im Gesäß Ischiasbeschwerden

Verschwinden die Ischiasbeschwerden durch entzündungshemmende Medikamente und Dehnen nicht, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.
Verletzungen & Vorbeugung
Schmerzen in der Halswirbelsäule HWS-Syndrom

Schmerzen, die auch bis in andere Körperregionen ausstrahlen können.
Verletzungen & Vorbeugung
Lästiges Läuferleiden Hautentzündung

Wenn eine Wunde einfach nicht abheilen will.
Verletzungen & Vorbeugung
Knochenverletzung bei Läufern Haarriss

Die winzigen Risse sind die leichteste Form des Knochenbruchs.
Trainingsbereiche bestimmen
Puls- und Pace-Rechner Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten. Jetzt berechnen
Realistische Zielzeit ermitteln
Wettkampfzeit-Rechner Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon. Jetzt berechnen
Laufen und Reisen
RUNNER'S WORLD Camps und Laufreisen Einzigartig & unvergesslich: Bei unseren Camps und Laufkulturreisen erleben Sie Laufleidenschaft pur! Jetzt informieren
Die neue Ausgabe als PDF
Ausgabe 09 / 2019 Erscheinungsdatum: 16. August 2019 Jetzt für 3,99€ kaufen