Podcast Shop Abo & Hefte Forum Laufhelden Club
Ausgabe 10/19
Barmer Women's Run Berlin
Airport Race Hamburg
Challenge Almere-Amsterdam
Oktober-Ausgabe RUNNER’S WORLD Jetzt am Kiosk und als E-Paper Die neue Oktober-Ausgabe
Lauftraining Tempotrainings-Alternative Fahrtspiel: Schnelligkeitstraining ohne Regeln

Tempotraining, das jeder kann.
Sport- & Wettkampf-Ernährung Ziele erreichen Ernährungspläne für jedes Läuferziel

So erreichen Sie Ihre Ziele mit der richtigen Ernährung
Krafttraining & Stretching Fit ohne Studio Unsere Work-outs: Kraftübungen für Läufer

Kraft von Kopf bis Fuß. Unsere Übungen können Sie einfach zu Hause machen.
Sponsored
Trainingspläne zur Rubrik
Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon.
female running Einsteiger-Training Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten ohne Pause laufen

Der geeignete Plan für Lauf-Einsteiger: So laufen Sie ohne Stress los.
Woman running Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf

Der geeignete Plan für Laufanfänger und sportliche Einsteiger.
With her by my side I can run miles Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf

Der richtige Trainingsplan für Ihre 10-km-Premiere. Jetzt starten!
Training zur Rubrik
Lauftraining
Tipps für Anfänger und Ambitionierte Laufen im Herbst

Laufen Sie mit Spaß und Erfolg durch den Herbst. Hier finden Sie die besten Trainingstipps für Einsteiger, ambitionierte Athleten und Profi-Läufer.
Basiswissen
Joggen leicht gemacht Die wichtigsten Lauftipps für jede Leistungsklasse

Wir haben die wichtigsten Lauftipps einmal zusammengestellt.
Basiswissen
Eine Läuferin schaut auf ihre Pulsuhr Training nach Herzfrequenz Effektiver laufen durch Pulskontrolle

Laufen nach Puls macht Ihr Training besser und systematischer.
Basiswissen
Verletzungen vermeiden Mit neuer Formel den Trainingsumfang berechnen

Wie schnell dürfen Sie den Umfang steigern? Diese Formel zeigt das gesunde...
Podcast
Der RUNNER'S WORLD-Podcast In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens! Jetzt hören!
Newsletter
Bleiben Sie auf dem Laufenden! Mit unseren Newsletterangeboten erhalten Sie die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in Ihr Postfach. Jetzt abonnieren
Schuhe & Ausrüstung zur Rubrik
Die besten neuen Laufschuhe Der große Laufschuhtest 2019

Wir stellen Ihnen hier die besten Modelle vor.
Running-Shorts für den Sommer Lauf-Shorts im Überblick

In Shorts läuft es sich am luftigsten. Das sind unsere Favoriten.
Läufer können zwischen Pulsuhren, Laufuhren, Sportuhren, Smartwatches, Stoppuhren und Activity-Trackern wählen. GPS-, Multisport-, Lauf- und Pulsuhren im Test So finden Läufer die richtige Uhr

Laufuhren können mehr denn je. Wir helfen, das richtige Modell zu finden.
Die Sommer-Favoriten der Redaktion Die neuen Laufshirts im Test

Wir haben die neuen Laufshirts für den Sommer 2019 getestet.
Laufevents zur Rubrik
News & Fotos
Der Britin Stephanie Twell könnte in Frankfurt der Durchbruch in die europäische Marathon-Spitze gelingen. Marathon Frankfurt 2:20 h im Marathon bei den Frauen in Frankfurt?

Werden im Oktober neue Weltklassezeiten im Marathon bei den Frauen aufgestellt?
News & Fotos
Projekt 19/19, Glücksgefühle im Ziel Projekt 19/19 Befreiender Norden

Anthony Horyna lief 1900 Kilometer von Konstanz nach Flensburg. Teil VI.
News & Fotos
Fulda-Marathon 2019 Fulda-Marathon 2019 Über 800 Schüler mit Begeisterung dabei

Über vier Distanzen von 2,5 bis 21,1 Kilometern konnte in Fulda gestartet...
News & Fotos
Lübbeseelauf Templin 2019 Lübbeseelauf Templin 2019 Traumwetter erfreut das Läuferfeld im 36. Jahr

Bis zu 20 Kilometer liefen die Teilnehmer des Lübbeseelaufs Templin 2019.
Unsere Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Laufequipment. Jetzt mitmachen!
Runner's World Shop
Kaufen Sie Ihre Sportbekleidung für Ihren Plan! Jedes Kleidungsstück auf Sie zu geschnitten. Jetzt shoppen
Ernährung zur Rubrik
Rezepte
Leckeres Burger-Foto Läufers Leibgericht Der Beef-Burger

Burger sind ungesundes Fast Food? Nicht, wenn man sie selbst macht. US-Food-Journalist Mark Bittmann zeigt, wie's geht.
Rezepte
Foto Spinat-Lasagne Läufers Leibgericht Spinat-Lasagne

Statt Nudeln gibt's heute mal Lasagne, wahlweise vegetarisch oder mit Hack
Gesund essen & trinken
Regionale Alternativen Heimische Superfoods

Superfoods sind momentan stark im Trend – Wir zeigen Ihnen heimische...
Gesund essen & trinken
Biertest für Läufer Alkoholfreies Bier im Test

Alkoholfreies Bier ist unter Sportlern sehr beliebt.
Gesundheit zur Rubrik
Verletzungen & Vorbeugung
Langzeitfolgen vom Laufen Tibiakopffraktur

Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Portion Vorsicht müssen Sie keine Angst vor Langzeitfolgen haben.
Verletzungen & Vorbeugung
Schmerzen durch Sehnenreizung Läuferknie

Die Knie-Außenseite tut weh. Erfahren Sie hier, was hilft.
Verletzungen & Vorbeugung
Verletzung bei Läufern Knorpelschaden

Knorpel können bei Verletzung schlecht heilen. So beugen Sie dem vor.
Verletzungen & Vorbeugung
Knieprobleme und Kniebeschwerden Knieschmerzen

Was Sie bei akuten Schmerzen tun und wie Sie sie verhindern können.
Trainingsbereiche bestimmen
Puls- und Pace-Rechner Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten. Jetzt berechnen
Realistische Zielzeit ermitteln
Wettkampfzeit-Rechner Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon. Jetzt berechnen
Laufen und Reisen
RUNNER'S WORLD Camps und Laufreisen Einzigartig & unvergesslich: Bei unseren Camps und Laufkulturreisen erleben Sie Laufleidenschaft pur! Jetzt informieren
Die neue Ausgabe als PDF
RUNNER'S WORLD 10/2019
Ausgabe 10 / 2019 Erscheinungsdatum: 16. September 2019 Jetzt für 3,99€ kaufen