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Ein Läufer und eine Läuferin stretchen sich an einer Bank und flirten dabei.

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Strava: Die neue Dating-App für Läufer*innen?

Eine ambitionierte Läuferin beim Training auf der Straße (Aufnahme von schräg oben) – Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden

Laufplan Marathon unter 3:50 Stunden

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Warum jetzt alle abseits der Straße laufen

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Laufen im Sommer: Zwei junge Frauen joggen auf einer sonnigen Straße durch einen Wald.

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Vermeide diese Sommerfehler beim Laufen

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Sommer-Training: Laufen bei Hitze

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Trainingsplan für Einsteiger: Gesunder Laufstart

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Eine ambitionierte Läuferin beim Training auf der Straße (Aufnahme von schräg oben) – Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden

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So machst du den nächsten Schritt im Marathon, nachdem du die vier Stunden erfolgreich geknackt hast. Plan über 12 Wochen mit je 4 Einheiten.

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Morgens joggen: dein sportlicher Start in den Tag

Das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING

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Großes Halbmarathon-Special

Berliner Halbmarathon 2025

7.674 Finisher im Durchschnitt

Die 20 größten Halbmarathons in Deutschland

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Das individuelle RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Trainingspläne

Von der Arktis bis nach Australien

Die schönsten Halbmarathons der Welt

Zwei junge Frauen laufen bei sommerlichem Wetter auf einer Straße durch eine waldige Landschaft.

Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

Von Schweden bis Italien

Die schönsten Halbmarathons in Europa

Der RUNNER'S WORLD-Podcast

In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!

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Hoka Clifton 10 im Test

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Spannend, empfehlenswert und interessant

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Neue Mittelsohle, bessere Dämpfung

On Cloudsurfer Max im Test

Trainingspläne

Stettiner-Cup Pfelders 2025

Stettiner-Cup Pfelders 2025

Schweigkofler wieder eine Klasse für sich

Mit fast drei Minuten Vorsprung gewann Vorjahressiegerin Andrea Schweigkofler den Stettiner-Cup 2025. Auch Armin Larch wiederholte seinen Sieg.

Sebastian Hendel

Berlin-Marathon 2025

Hendel und Mayer laufen Berlin-Marathon

Karl Bebendorf

Deutsche Leichtathletik-Meisterschaften 2025

Bebendorf siegt in Dresden vor Ruppert

Frankfurt City-Triathlon 2025

Frankfurt City-Triathlon 2025

2.500 Triathleten in Frankfurt bejubelt

RUNNER'S WORLD CAMP

Trainings-Camps

KOMM INS LAUFPARADIES

Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!

Die LAUF-AKADEMIE

Die LAUF-AKADEMIE

LAUFEN IST DIE LÖSUNG

Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!

Gesund essen & trinken

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Meal Prep: Eine Person bereitet in der Küche Mahlzeiten zum Aufbewahren oder Mitnehmen vor.

Vorteile, Wochenplan und Tipps

Meal Prep für Läuferinnen und Läufer

Keine Zeit, etwas Vernünftiges zu essen? Dann könnte Meal Prep die Lösung sein. Wir zeigen dir, wie die Mahlzeitenplanung gelingt.

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Gesunde, kohlenhydratreiche Lebensmittel liegen auf einem Holztisch.

Grundnährstoff und Energielieferant

Kohlenhydrate für Läufer

Eine Läuferin bereitet ein gesundes Frühstück mit viel Obst vor.

Ernährungstipps für Doppel-Lauf-Tage

Zwei Einheiten am Tag? So versorgst du dich dafür

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Kopfschmerzen nach dem Laufen

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was hilft gegen Kopfschmerzen nach dem Laufen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung

Verletzungen & Vorbeugung

Pflege & Wellness

Die LAUF-AKADEMIE

Läufer beim Höhentraining

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Bringt Höhentraining auch was für Hobbyläufer?

Viele Profis machen Höhentraining. Bringt Höhentraining auch Hobbyläufern etwas? » Zur Antwort von Profiläuferin und Medizinerin Deborah Schöneborn.

Hoher Puls beim Laufen: Eine Läuferin schaut auf ihre Pulsuhr.

Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Hoher Puls nach dem Training – was tun?

Fußpflege für Läufer

Die besten Pflegeprodukte für schöne Läuferfüße

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Gesunder Läufergeist

So überwindest du eine Laufblockade

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Ernährung für Marathonläuferinnen und -läufer

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Mit einer optimierten Lauftechnik laufen Sie schöner und schneller. Dazu sinkt Ihr Verletzungsrisiko.

Lauftechnik: Darauf sollten Läufer achten

So verbesserst du deinen Laufstil

Welche Geschwindigkeit beim Joggen? Eine Frau läuft entspannt auf einer Straße.

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Die optimale Lauf-Ernährung

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Female jogger listening to music while preparing for run

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