Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten
Podcast Shop Abo & Hefte Forum Laufhelden Club
Lebensläufer Oliver Janitz
Laufbekleidung aus Merinowolle
Brooks Glycerin im Test
Starke Schultern und Arme
News & Fotos Lebensläufer Oliver Janitz Wie Oliver Janitz Spenden für Ernährungspakete sammelt Meter schrubben - Paste wuppen!
Heft besorgen und losshoppen! Exklusive Rabatte bei den Active Shopping Days

Exklusive Rabatte sichern bei den Active Shopping Days!
Trainingspläne Give me high-five, great race! 10-km-Training Trainingsplan 10 Kilometer unter 60 Minuten

Der 10-km-Lauf ist der Volkslauf-Klassiker. So laufen Sie...
Gesund essen & trinken Essentielle Nährstoffe Warum Proteine auch für Läufer wichtig sind

Oft vernachlässigt: Auch Läufer brauchen Proteine.
Sponsored
Trainingspläne zur Rubrik
Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon.
female running Laufen anfangen Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten laufen

Der geeignete Plan für Lauf-Einsteiger: So laufen Sie ohne Stress los.
Woman running Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf

Der geeignete Plan für Laufanfänger und sportliche Einsteiger.
With her by my side I can run miles Einsteiger-Training Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf

Der richtige Trainingsplan für Ihre 10-km-Premiere. Jetzt starten!
Training zur Rubrik
Lauftraining
Die Chance, sich in das Laufen zu verlieben, ist groß. Tipps für Lauf-Einsteiger Der richtige Einstieg ins Laufen

So gelingt Ihnen der Lauf-Einstieg! Wir verraten, wie Sie mit dem Laufen beginnen und worauf es bei den ersten Läufen ankommt.
Lauftraining
UNICEF Fundraise #RWUNICEFSpendenOktober Challenge des Monats – Werden Sie Lebensläufer

Wie viele Ernährungspakete für mangelernährte Kinder...
Basiswissen
Eine Läuferin schaut auf ihre Pulsuhr Training nach Herzfrequenz Effektiver laufen durch Pulskontrolle

Laufen nach Puls macht Ihr Training besser und systematischer.
Lauftraining
Die Strava-Einheit des Monats von Richard Ringer Ungewohntes Training für den ersten Marathon

Richard Ringers Training für den ersten Marathon.

Podcast
Der RUNNER'S WORLD-Podcast In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens! Jetzt hören!
Newsletter
Bleiben Sie auf dem Laufenden! Mit unserem kostenlosen Newsletter für Läufer sind Sie immer aktuell informiert über Ihren Lieblingssport. Sichern Sie sich jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Ihrer Wahl! Jetzt abonnieren
Schuhe & Ausrüstung zur Rubrik
Läufer können zwischen Pulsuhren, Laufuhren, Sportuhren, Smartwatches, Stoppuhren und Activity-Trackern wählen. GPS-, Multisport-, Lauf- und Pulsuhren im Test So finden Sie die passende Laufuhr

Laufuhren können mehr denn je. Wir helfen, das richtige Modell zu...
Laufschuh kaufen So finden Sie den richtigen Laufschuh

Es gibt Hunderte Laufschuhe auf dem Markt. So finden Sie den richtigen.
Die besten Laufshirts für den Sommer Die Sommer-Favoriten der Redaktion Die neuen Laufshirts im Test

Wir haben die neuen Laufshirts für den Sommer 2020 getestet.
Laufschuhe für Einsteiger Schuhtipps für Laufanfänger Die besten Laufschuhe für Einsteiger

Neu zum Laufen gekommen? Das sind die besten Schuhe.
Laufevents zur Rubrik
News & Fotos
Baumanns Lauf der Woche Außer Laufen nichts zu tun

Die öffentlichen Auftritte von Dieter Baumann sind abgesagt, ein Gutes hat es: Jetzt hat er Zeit, seine Laufform zu verbessern.

News & Fotos
Wolfgangseelauf 2020 Zurück zu den Wurzeln

Das Jahr 2020 wird in der Geschichte des Laufs einen speziellen Platz...
News & Fotos
Königsforst-Marathon 2020 Königsforst-Marathon 2020 Fabianowski historisch schnell unterwegs

450 Läufer gingen beim 46. Königsforst-Marathon in Bensberg an...
News & Fotos
Bozen City Trail 2020 Höchstleistungen bei traumhaftem Herbstwetter

Über 27 Kilometer gewannen Hannes Rungger und Agnes...
Unsere Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Laufequipment. Jetzt mitmachen!
Runner's World Shop
Kaufen Sie Ihre Sportbekleidung für Ihren Plan! Jedes Kleidungsstück auf Sie zu geschnitten. Jetzt shoppen
Ernährung zur Rubrik
Rezepte
Gesunde Burger-Rezepte Lecker & gesund 5 Burger-Rezepte für Läufer

Sie lieben Burger? Wir auch! Denn wenn man sie selbst macht, wird aus ungesundem Fast Food eine leckere und gesunde Sportler-Mahlzeit.

Sport- & Wettkampf-Ernährung
Wer hart für seine Ziele trainiert, muss Pausen einplanen. Collagen unterstützt eine schnelle Regeneration Sicher zur Bestleistung Für Top-Leistungen bei reduziertem Verletzungsrisiko

Collagen hilft Ihnen, um stets in Topform zu sein und gezielt vorzubeugen

Anzeige
Sport- & Wettkampf-Ernährung
Photo of a woman running while sun is setting Laufen und Trinken Quiz 5 – Laufen und Trinken

Was wissen Sie über das richtige Trinken?
Tipps & News
Die RUNNERS WORLD Sonderhefte Ernährung und Gesundheit Läufer-Rezepte und Gesundheit Unsere Sonderhefte jetzt als E-Paper

Neu im Shop: unsere großen Sonderhefte zu Läufer-Rezepten und...
Gesundheit zur Rubrik
Verletzungen & Vorbeugung
Die Wirbelsäule beim Laufen. Läufer-Orthopädie Laufen nach Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll.
Verletzungen & Vorbeugung
Defekte Stoßdämpfer Trauma oder Abnutzung: Meniskusriss bei Läufern

Ursache, Symptome, Behandlung: Das hilft beim Meniskusriss.
Verletzungen & Vorbeugung
Bei einer Patellasehnenreizung schmerzt es unter der Kniescheibe. Schmerzen an der Kniescheibe Patellasehnenentzündungen richtig behandeln

So trainieren Sie Ihre Patellasehne richtig.
Verletzungen & Vorbeugung
Umknicken ist eine häufige Verletzung bei Läufern Sprunggelenke stabilisieren So schützen Sie sich vorm Umknicken

Umknicken ist beim Laufen die häufigste Ursache von Verletzungen.
Trainingsbereiche bestimmen
Puls- und Pace-Rechner Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten. Jetzt berechnen
Realistische Zielzeit ermitteln
Wettkampfzeit-Rechner Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon. Jetzt berechnen
Laufen und Reisen
Trainingscamps und Laufreisen von RUNNER'S WORLD Einzigartig & unvergesslich: Bei unseren Camps und Laufkulturreisen erleben Sie Laufleidenschaft pur! Jetzt informieren
Die aktuelle Ausgabe
RUNNER'S WORLD 11 / 2020 Erscheinungsdatum: 08. Oktober 2020 Abo ab 11,50€ Einzelheft ab 3,99€