Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.
Nutzen Sie die persönliche Betreuung durch unsere RUNNER'S-WORLD-Trainer! So erreichen Sie Ihr Ziel – vom Laufeinstieg bis zur Marathon-Bestzeit.
Dieser Trainingsplan für absolute Laufanfänger macht Sie in drei Monaten fit für eine halbe Stunde Joggen ohne Pause. Ohne Stress!
Mit einem Lauf-Trainingsplan für 5 Kilometer machen wir Sie fit für eine neue Bestzeit bei Ihrem nächsten 5-Kilometer-Lauf.
Der 10-Kilometer-Lauf ist der Volkslauf-Klassiker. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie Ihre Wunsch-Zeit.
Der Halbmarathon ist eine sehr beliebte Streckenlänge bei Läufern. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie Ihre Wunsch-Zeit.
Der Marathon ist die Königsdisziplin der Läufer. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie Ihre Wunsch-Zeit.
... liegt wahrscheinlich noch vor Ihnen. Martin Grüning erklärt, wie Sie 1000 Meter maximal schnell schaffen und warum das auch für Marathonläufer sinnvoll ist.
Dieser Plan beinhaltet alle wichtigen Trainingsinhalte für eine solide Grundlage und macht Sie in vier Wochen fit für jedes Rennen.
12 Wochen Lauf- und Krafttraining, dazu leckere und gesunde Rezepte: Mit diesem Plan verbessern Sie Figur und Fitness.
Mit diesem Trainingsplan lief Runner's World-Chefredakteur Martin Grüning seine Marathon-Bestzeit von 2:13:30 Stunden. Hier ist der 12-Wochen-Plan.
So bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Ausdauer auf.
Wir stellen Ihnen hier die besten Modelle vor.
Maria-Luise Kluge läuft zehn Kilometer unter einer Stunde – mit 74 Jahren!
Bei 18 Grad Celsius ging der Radweglauf Hermeskeil über die Bühne.
210 Finisher bezwangen 5.500 Höhenmeter auf 155 Kilometern.
Mit der schnellsten Laufzeit belegte Sebastian Reinwand Platz drei.
Zum zehnten Mal fiel der Startschuss zum Dresdner Nachtlauf.
Für ein optimales Lauftraining brauchen Sie Ihre maximale Herzfrequenz.
So erreichen Sie Ihre Ziele mit der richtigen Ernährung
Die richtige Behandlung bei der typischen Läuferverletzung.
