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Starten Sie durch mit einem individuellen Trainingsplan. Mit der persönlichen Betreuung durch unsere RUNNER'S-WORLD-Trainer erreichen Sie Ihr Ziel.
Dieser Trainingsplan für absolute Laufanfänger macht Sie in drei Monaten fit für eine halbe Stunde Joggen ohne Pause. Ohne Stress!
Hier finden Sie alle Trainingspläne für einen 5-km-Lauf – vom ersten Mal mit dem Ziel Ankommen bis zur Bestzeit unter 15 Minuten.
Der 10-Kilometer-Lauf ist der Volkslauf-Klassiker. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie Ihre Wunsch-Zeit.
Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie beim Halbmarathon Ihre Wunsch-Zeit.
Der Marathon ist die Königsdisziplin. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie Ihre Wunsch-Zeit über die 42,195 Kilometer.
... liegt wahrscheinlich noch vor Ihnen. Martin Grüning erklärt, wie Sie 1000 Meter maximal schnell schaffen und warum das auch für Marathonläufer sinnvoll ist.
Dieser Plan beinhaltet alle wichtigen Trainingsinhalte für eine solide Grundlage und macht Sie in vier Wochen fit für jedes Rennen.
12 Wochen Lauf- und Krafttraining, dazu leckere und gesunde Rezepte: Mit diesem Plan verbessern Sie Figur und Fitness.
Mit diesem Trainingsplan lief Runner's World-Chefredakteur Martin Grüning seine persönliche Marathon-Bestzeit von 2:13:30 Stunden. Hier ist der 12-Wochen-Plan.
Nach zwei Siegen von Tobias Blum gewann in Saarbrücken 2019 ein Karlsruher.
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Beim 50-Kilometer-Ultramarathon in Rodgau kamen 563 Läufer ins Ziel.
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Der Nike React Infinity Run ist dank des React-Schaums extrem komfortabel.
Für eine Marathonbestzeit streuen Sie Tempoeinheiten ins Training ein.
Überbelastung kann zu Stressfrakturen führen. Behandlung und Vorbeugung.
Marathon-Vorbereitung: 20 Tipps, wie Sie optimal an den Start gehen.
Wir zeigen Ihnen die Winter-Laufschuhe im Test.
