Trainingspläne Laufcoaching Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Starten Sie durch mit einem individuellen Trainingsplan. Mit persönlicher Betreuung für anhaltende Motivation. Für Anfänger und Lebensläuferinnen.

Trainingspläne Zwei Laufeinsteiger beim Lauftraining Ohne Überforderung mit dem Laufen anfangen Unsere beliebtesten Anfänger-Trainingspläne

Laufen ist gesund, entspannt und macht Spaß – wenn man Anfängerfehler meidet. Unsere Pläne für den Laufeinstieg helfen beim gesunden Start.

Trainingspläne Walking Sanfte Laufvorbereitung Mit sportlichem Gehen und Walking zum Laufeinstieg

Bevor Sie mit dem Laufen starten, gewöhnen Sie sich mit Gehen bzw. Walking an regelmäßige Bewegung – und steigen sanft in den Ausdauersport ein.

Trainingspläne Sonstige Trainingspläne Neu Laufen anfangen Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten laufen

Der Plan für absolute Laufeinsteiger und -anfängerinnen macht Sie fit für 30 Minuten Joggen ohne Pause – ganz behutsam, ohne Stress!

Trainingspläne 5 Kilometer Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten 5-Kilometer-Trainingspläne

Unsere Trainingspläne für einen 5-km-Lauf – vom ersten Mal mit dem Ziel Ankommen bis zur Bestzeit unter 15 Minuten.

Trainingspläne 10 Kilometer Vom ersten Zehner bis 30 Minuten 10-Kilometer-Trainingspläne

Der 10-Kilometer-Lauf ist der Volkslauf-Klassiker. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie Ihre Wunsch-Zeit.

Trainingspläne Halbmarathon Trainingspläne bei RUNNER’S WORLD Halbmarathon-Trainingspläne

Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie beim Halbmarathon Ihre Wunsch-Zeit.

Trainingspläne Marathon Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden Marathon-Trainingspläne

Der Marathon ist die Königsdisziplin. Mit einem Trainingsplan von RUNNER’S WORLD laufen Sie die 42,195 km in Ihrer Wunsch-Zeit.

Trainingspläne Sonstige Trainingspläne Neu Grundfit und jederzeit wettkampfbereit Das Basis-Training für anhaltend gute Laufform

Lauftraining mit allen wichtigen Trainingsinhalten für eine solide Grundlage. Plus 4 4-Wochen-Pläne Feinschliff für jede Renndistanz.

Trainingspläne Sonstige Trainingspläne Neu Fit und leichter werden durch Laufen Trainingsplan zum Abnehmen

12 Wochen Lauf- und Krafttraining, dazu leckere und gesunde Rezepte: Mit diesem Plan verbessern Sie Figur und Fitness.

Trainingspläne Trainingsplan_RW_Trail- und Berglauf_30-50 Kilometer bis ~ 30 Kilometer Trainingsplan für Trailrennen

Sie wollen an einem Traillauf teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan werden Sie in 12 Wochen fit für Rennen mit bis zu 30 Kilometern Länge.

Trainingspläne Trainingsplan_RW_Trail- und Berglauf_30-50 Kilometer 30 bis 50 Kilometer Trainingsplan für Bergmarathons und Trailläufe

Sie wollen an einem Marathon oder Traillauf in den Bergen teilnehmen? Mit unserem Trainingsplan packen Sie Rennen bis 50 Kilometer.

Trainingspläne Trainingsplan 100 km Ultratrail Ultramarathon und Ultratrail Trainingsplan für 100-km-Ultratrails

Sie wagen sich an die Herausforderung eines 100 Kilometer langen Ultratrails? So bereiten Sie sich in 16 Wochen vor.

Trainingspläne Triathlon Trainingspläne bei RUNNER’S WORLD Triathlon-Trainingspläne

Mit einem Triathlon-Trainingsplan von RUNNER’S WORLD schaffen Sie Ihr Triathlon-Finish auf allen Distanzen.

Trainingspläne Trainingsplan 1.000 Meter Die schnellsten 1.000 Meter Ihres Lebens

Wir erklären, wie Sie die 1.000 Meter maximal schnell schaffen und warum Mittelstreckentraining auch für Marathonläufer sinnvoll ist.

Trainingspläne Fußballerinnen Für Freizeitsportler und Ambitionierte Trainingsplan: Laufen für Mannschaftssportler

Mit einer guten Ausdauer und Kondition können Sie in allen Mannschaftssportarten punkten! Vier Wochen Lauftraining machen Sie fit für die Saison.

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