Krafttraining für Läufer: Übungen und Tipps

Die meisten Läuferinnen und Läufer wollen einfach nur laufen und verschmähen sämtliches Kraft- und Stabilisationstraining. Dabei ist es so wichtig, wie unsere Lauftrainerin Sonja von Opel weiß. In diesem "RUNNER'S WORLD erklärt ..."-Video zeigt sie euch daher einfach mal ihre Übungsroutine, die ihr gleich nachmachen könnt.