Viele Frauen wissen wenig über die Beziehung zwischen Menstruationszyklus und Sport. Dabei ist es sowohl für Ihre Leistungsfähigkeit als auch für Ihr Befinden von Vorteil, wenn Sie Training und Ernährung geschickt an Ihren Zyklus anpassen. In diesem Video erklärt unsere RUNNER'S WORLD-Lauftrainerin Sonja von Opel, was ihr über den weiblichen Zyklus wissen solltet.