Women's Health 02/2026

Men's Health 04/26

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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Rezepte zum Nachbacken

Pizza

Sie dachten, Pizza wäre ungesund? Wir zeigen Ihnen, wie Sie aus der italienischen Köstlichkeit eine leckere und gesunde Mahlzeit für Läufer machen.

Gesunde Pizzen für Läufer

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Als gedrucktes Magazin oder digital als E-Paper

Diese Themen erwarten dich in der neuen April-Ausgabe 04/26 von RUNNER’S WORLD.  

Die April-Ausgabe ist da!

Wirkung von Joggen auf die Langlebigkeit

Älteres Paar beim Laufen

Möglichst gesund alt werden ist ein großes Thema. Laufen kann dafür ein Schlüssel sein. Das ist der Stand der Wissenschaft.

Laufen als Longevity-Booster: Das ideale Training

Tempo berechnen, bewerten und verbessern

Pace: die Laufgeschwindigkeit

Wie schnell bin ich? Das ist eine der zentralen Fragen beim Laufen. So kannst du die Pace messen und für dein Training nutzen.

Pace: Das Wichtigste zur Laufgeschwindigkeit

Kurze Einheiten, große Wirkung

Micro Run

Mini-Läufe passen in jeden Alltag, sind überraschend effektiv und ideal, wenn du wenig Zeit hast. Wieso Micro Runs so gut für dein Training sind.

Warum Micro Runs dein Training verändern können

Innenschenkel stärken und dehnen

Adduktoren trainieren

Die Muskeln an der Oberschenkelinnenseite fristen oft ein Schattendasein. Dabei sind sie fürs Laufen durchaus wichtig. 

Adduktoren trainieren: Deshalb lohnt es sich

Matthew Kadey

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