Women's Health 02/2026

Men's Health 03/26

RUNNER’S WORLD März-Ausgabe 03/26

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Lecker und gesund

Müsliriegel, Selbermachen, Energieriegel

Energieriegel sind der perfekte Snack für den Extraschub Energie vor einem Lauf oder dem Startschuss zum Rennen. Selbst gemacht schmecken sie am besten.

Energieriegel selber machen

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RUNNER'S WORLD Podcast

Warum es okay ist, Ziele später (oder nicht) zu erreichen. Redaktionsmitglieder berichten von persönlichen Zielen, die sie (bisher) verfehlt haben.

Podcast-Folge 194: (Noch) nicht, Episode 1 – präsentiert von lululemon

Innenschenkel stärken und dehnen

Adduktoren trainieren

Die Muskeln an der Oberschenkelinnenseite fristen oft ein Schattendasein. Dabei sind sie fürs Laufen durchaus wichtig. 

Adduktoren trainieren: Deshalb lohnt es sich

Schnell, unkomliziert, gesund

Smart Cooking

Schnell, effizient und gesund kochen – Smart Cooking verbindet moderne Küchentechnik mit durchdachter Planung. 

Knieschmerzen beim Laufen

Läuferknie

Das Läuferknie (ITBS) ist die häufigste Ursache für Schmerzen der Knie-Außenseite. Krafttraining und Dehnen helfen.

Läuferknie – Ursachen und Behandlung

Vor oder nach dem Joggen essen?

Essen nach dem Laufen

Der richtige Zeitpunkt ist entscheidend: Wir erklären, wann, was und wie viel du um das Training herum essen solltest. 

So geht richtiges Essens-Timing

Nevin Martell

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