Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

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Altra Sunset Wattenmeer

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Team Altra x RUNNER’S WORLD: Läufst du mit uns ans Meer?

Muskelpflege mit Physiorelax

Selbstmassage der Wade

Sportmassagen helfen vielseitig – bei Aktivierung, Entspannung und Regeneration.

So nutzt du Sportmassagen optimal

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Doppelte Laufeinheiten

Zwei Laufeinheiten pro Tag

Doppelte Laufeinheiten gelten im Profi-Marathontraining als Standard. Doch auch ambitionierte Freizeitläufer können vom „Double Run“ profitieren.

Wie sinnvoll sind zwei Läufe pro Tag?

Beweglichkeits-Tipps für Läufer

Mit der Yogahocke können Läufer ihre Beweglichkeit trainieren

Wenn du deine Beweglichkeit förderst, hast du einen ökonomischeren Laufschritt, eine schnellere Regeneration und weniger Verletzungen. So geht’s!

So wirst du beweglicher

Trainingssteuerung mit den richtigen Metriken

Starten der Laufuhr

Laufuhren geben zahlreiche Kennzahlen aus – und die sind nicht immer korrekt oder hilfreich. So vermeidest du Anwendungsfehler.

Nutzen viele Läufer ihre Uhr völlig falsch?

Halbmarathon unter 2:15 Stunden

Trainingsplan Halbmarathon unter 2:15 Stunden: Zwei Menschen beim Lauftraining im Park.

Mit unserem detaillierten 12-Wochen-Trainingsplan meisterst du den Halbmarathon unter 2:15 Stunden. 

Unser Trainingsplan der Woche

Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie

Ein neues Buch liefert einen exklusiven Einblick in das Leben und Training von Marathon-Europameister Richard Ringer. 

Die Geschichte des Europameisters