Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

https://www.runnersworld.de/community/profil/kaeufe/

RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Winter

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

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Laufverletzungen vorbeugen

Wenn Sie diese 11 Regeln beherzigen, minimieren Sie Ihr Risiko für Laufverletzungen drastisch. Für lebenslanges, gesundes Laufen.

11 goldene Regeln, um verletzungsfrei zu laufen

Gewicht

Fünf Kilo abzunehmen macht Sie nicht nur gesünder, sondern auch schneller. So können Sie abnehmen!

Abnehmen zahlt sich aus

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Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Ein Lauf mit Tim Bendzko

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler"

Die Empfehlungen der Redaktion

Die besten Schuhe für das Vor- und Mittelfußlaufen

Übungen für stabile Kniegelenke

Darum sollten Läufer ihre Knie stärken

Neue Technologie CloudTec Phase™ enthüllt

Wie in Zukunft mit neuester Innovation Laufschuhe bei On entwickelt werden

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler", sagt Tim Bendzko, deutscher Singer-Songwriter,  im Lauf-Interview. 

Diese Schuhe eignen sich besonders gut für Läuferinnen und Läufer, die mit dem Vor- oder Mittelfuß aufsetzen.

Wasseraufnahme beim Laufen

Das Thema Trinken ist komplexer als wir denken. Hier erfahren Sie, worauf Sie bei der Flüssigkeitszufuhr beim Laufen achten sollten.

Trinken kann jeder? Falsch gedacht!

Mit diesen Übungen kräftigen Sie Ihre Knie und können Verletzungen vorbeugen.

ASICS verlost einen Startplatz für den Halbmarathon

Der Hamburg Halbmarathon steht kurz bevor: Als offizieller Ausstatter verlost ASICS einen Startplatz – und legt den idealen Schuh auch noch obendrauf. 

Mit dem Gel-Nimbus 25 in Hamburg an den Start gehen

Amby Burfoot