Laufen und Reisen RUNNER'S WORLD Camp

Eine Woche in der Sonne laufen und dabei auf Ihre individuellen Ziele hinarbeiten? Das bekommen Sie bei unserem RUNNER'S WORLD Camp auf Fuerteventura und Mallorca. Denn unter Anleitung unserer Redakteure und der Top-Coaches aus dem RUNNER'S WORLD Netzwerk erproben Anfänger und fortgeschrittene Läufer die effektivsten und innovativsten Trainingsmethoden, um ihr Lauf-Training und ihren Lauf-Erfolg zu optimieren. Sie erwarten abwechslungsreiche Trainingseinheiten - für jedes Läuferherz ist etwas Passendes dabei. Das wird Ihr unvergesslicher Laufurlaub!

Termine 2020

RUNNER'S WORLD Camp Fuerteventura
22.02. bis 29.02.2020 (Anmeldung geschlossen)

RUNNER'S WORLD Camp Mallorca (Woche 1)
21.03. bis 28.03.2020 (Absage wegen Coronavirus)

RUNNER'S WORLD Camp Mallorca (Woche 2)
28.03. bis 04.04.2020 (Absage wegen Coronavirus)

RUNNER'S WORLD Camp Trail-Special 2020 » Jetzt informieren!

Preise & Leistungen

Preise

RUNNER'S WORLD Camp Fuerteventura
Standardzimmer
» 1.090 € pro Person im Doppelzimmer
» 1.340 € pro Person im Einzelzimmer
Junior Suite
» 1.190 € pro Person im Doppelzimmer
» 1.490 € pro Person im Einzelzimmer
Meerblick-Aufpreis: 15 € pro Nacht/pro Person

RUNNER'S WORLD Camp Mallorca
Doppelzimmer: 890 €
Einzelzimmer: 1.040 €
Superior/3er-Belegung: 840 €

Leistungen

» 7 Übernachtungen im 4-Sterne Hotel inkl. Halbpension
» Flughafentransfer
» Tägliches Lauftraining
» Unterschiedliche Trainingsformen wie Tempotraining und Laufstil-Workshops
» Koordinationsübungen und Lauftechnik (Lauf-ABC)
» Ergänzende Trainingsformen wie Mountainbiken und Schwimmtechnik (teilweise gegen Gebühr)
» Kräftigung und Dehnung speziell für Läufer
» Workshops und Expertentalks rund um die Themen Trainingslehre und Ernährung
» Massagen und physiotherapeutische Behandlungen (gegen Gebühr)
» Unterschiedliche Leistungsgruppen/individuelle Betreuung und Tipps

Flüge

Ihre Flüge können Sie individuell und eigenständig buchen. Selbstverständlich haben Sie aber auch weiterhin die Möglichkeit, Ihre Flugverbindungen bequem über unseren Reisepartner zu buchen. Bitte geben Sie bei Ihrer Buchung hierzu den gewünschten Abflughafen an. Unser Reisepartner Pro.TrainingTours unterbreitet Ihnen dann gerne ein individuelles Angebot.

Programm

Sie erwartet ein ausgewogenes Programm aus Lauftraining, Kraftübungen, Stretching und spannenden Workshops zu allen Bereichen des Laufens. Dazu gibt es interessante Vorträge rund das Thema Laufen.

So könnte Ihre Trainingswoche aussehen:

Tag 1
Individuelle Anreise bis 18 Uhr
Gemütliches Get-Together und Kennenlernen mit Vorstellung des Trainer-Teams und Programms der kommenden Woche
Tag 2
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, ruhiger Grundlagenlauf mit Lauf-ABC, Yoga für Ausdauersportler, Workshop "Trainingsplanung und Belastungsgestaltung"
Tag 3
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Tempotraining am Strand in verschiedenen Leistungsgruppen, anschließend Nachbereitung
Tag 4
Ruhiger Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Lighthouse, Longrun, Ergänzungstraining (Mountainbike-Tour, Schwimmtechnikworkshop, kleiner Kraftworkshop), Workshop "Neuigkeiten aus der Laufszene"
Tag 5
Lauffreier Tag/Tag zur freien Verfügung: Lernen Sie die Umgebung kennen oder genießen Sie einen Tag am Meer
Tag 6
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, langer Lauf (Trailrun), Faszientraining, Workshop "Ernährungsmythen"
Tag 7
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Abschlusschallenge, Rumpfstabilisierungs- und Dehnungsübungen, Abschlussabend
Tag 8
Kurzer Abschlusslauf am Strand
Individuelle Abreise

Trainer

Nils Goerke

Headcoach für das Camp auf Fuerteventura
Nils war bis 2012 aktiver Triathlon-Profi. Seine 10-km-Bestzeit steht bei 30:52 Minuten. Im Triathlon war er damit einer der laufstärksten Triathleten und lief im Ironman nach 3,8 Kilometer Schwimmen und 180 Kilometer Radfahren, den Marathon in 2:46 Stunden. Seit 2013 ist er als Trainer selbstständig tätig und leitet seit 2017 das RUNNER'S WORLD Camp.

Andrea Rüster

RUNNER'S WORLD Camp-Headcoach Henning Lenertz

Henning Lenertz

Headcoach für das Camp auf Mallorca (Woche 1)

Henning ist seit fast drei Jahren Redakteur bei RUNNER'S WORLD. Wenn ihn jemand fragen würde, was er für ein Läufer ist, würde wohl am ehesten Trail- und Ultraläufer passen. Aber auch auf der Straße trifft man ihn häufig an. Laufen ist einfach seine Leidenschaft. Aktuell legt Henning seinen Fokus auf den Marathon und will eine neue Bestzeit aufstellen. Die Kilometer im RUNNER'S WORLD Camp kann er also ganz gut gebrauchen. Aber noch viel mehr als auf das Training freut er sich auf eine großartige Zeit mit tollen Menschen.

Martin Grüning

Headcoach für das Camp auf Mallorca (Woche 2)
Martin ist Chefredakteur bei RUNNER’S WORLD. Mit seiner Marathon-Bestzeit von 2:13:30 Stunden gehörte er zu den besten deutschen Marathonläufern der 80er und 90er Jahr. Martin ist nahezu jeden Tag in Laufschuhen unterwegs und bei regelmäßig bei verschiedensten Laufveranstaltungen von 5 bis 100 Kilometern am Start – sei es auf der Straße oder auf dem Trail. Martin hat unter anderem elf Fachbücher zum Thema Laufen verfasst und gibt sein Wissen auch in Vorträgen und Seminaren regelmäßig weiter.

Hotel & Umgebung

RUNNER'S WORLD Camp Fuerteventura: Playitas Resort

Das 4-Sterne Hotel Playitas Resort befindet sich im Südosten von Fuerteventura in der Gemeinde Tuineje. Mit seiner tollen Lage, inmitten einer Bucht und unberührter Natur, bietet die Location vielseitige Laufstrecken. Das Resort ist speziell auf die Bedürfnisse Sportbegeisterter ausgerichtet und bietet seinen Gästen eine hochmoderne Einrichtung mit olympischem Pool, Bike-Center, Tennisplätzen, Multicourts, Fitnessstudio (700 m²) und Golfplatz. Alle Zimmer sind großzügig ausgestattet und bieten Klimaanlage, W-Lan-Zugang, Telefon, Flatscreen-TV, Safe, Bad mit Dusche und Badewanne sowie Terrasse oder Balkon.

RUNNER'S WORLD Camp Mallorca: Universal Hotel Marques

Das 4-Sterne Universal Hotel Marques bietet die Traumlage schlechthin - direkt am Mittelmeer mit dem Strand Es Trenc vor der Haustür.Für Sportfreunde ist der 7 km lange Strand perfekt zum auspowern, der Dünengürtel und das weitläufige Hinterland garantieren ein hohes Maß an läuferischer Vielfalt. Das Hotel bieten seinen Gästen einen Fitness- und Fahrradraum. Am Pool im Außenbereich mit Sicht aufs Meer können die Gäste entspannen und an der Bar den Tag mit Blick auf den traumhaften Sonnenuntergang ausklingen lassen. Alle Zimmer bieten Klimaanlage, W-Lan-Zugang, Telefon, TV, Safe (kostenpflichtig), Bad mit Dusche, Kühlschrank, Fön sowie Balkon.

Unser Reisepartner

Pro.TrainingTours ist Veranstalter des RUNNER'S WORLD Camps auf Fuerteventura und Mallorca. Der Spezialreiseveranstalter für Sportreisen organisiert schon seit 1989 sehr erfolgreich Trainingscamps und Trainingsreisen. Der Fokus liegt dabei insbesondere auf Laufen, Schwimmen, Triathlon, Leichtathletik und Tennis. Wir freuen uns über unseren neuen kompetenten Reisepartner.

Bei Fragen zur Buchung:
Pro.TrainingTours GmbH
Telefon: 06151 – 4 93 62 0
E-Mail: info@protrainingtours.de