RW-Podcast

Wie viel Schlaf brauchen wir, um leistungsfähig zu sein? Und was kann ich gegen Schlafprobleme tun?

Das Laufen im Winter hat seine eigenen Herausforderungen. Wir sprechen zum Beispiel über Trainingsanpassung, Motivation und Ernährung.

Stirnlampen, Reflektion, Sicherheit – um Aspekte des Laufens im Dunkeln geht es diesmal im Podcast.

Im Urlaub hat man besonders viel Zeit fürs Laufen. Warum also nicht gleich einen Laufurlaub machen?

Fürs Laufen braucht es nicht viel Ausrüstung, doch gute Schuhe müssen es schon sein. Wir beantworten oft gestellte Fragen rund ums Thema Laufschuhe.

Der Hamburg-Marathon konnte am 12. September 2021 stattfinden. Pressesprecher Reinald Achilles über Organisation und Durchführung des Events.

Gemeinsam liefen Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn 17 Tage lang durch die namibische Wüste. Im Podcast sprechen die beiden über das Abenteuer.

Welche Zipperlein plagen uns Läufer besonders oft? Und noch wichtiger: Was kann man tun, um Verletzungen schnell auszukurieren oder ihnen vorzubeugen?

Wie könnte sich unsere liebste Sportart verändern, etwa was Ausrüstung und Events angeht?

Wer hat wo die besten Chancen? Und was sagen deutsche Athletinnen und Athleten kurz vor den Spielen von Tokio?

Wissenschaftliche Hintergründe und persönliche Erfahrungen, wieso uns Laufen glücklicher macht und nachweislich etwa vor Depressionen schützen kann.

Wir sprachen mit Triathletin Laura Lindemann über das Training für die Olympischen Spiele in Tokio und die Bedeutung der richtigen Laufschuhe.

Sollten Läufer nur Kohlenhydrate essen? Im Podcast überprüft Experte Robert Gorgos für uns diese und weitere Ernährungsweisheiten.

Vom Riesen-Talent zum Lauf-Profi: Filimon Abraham will genau das schaffen. Welche nächsten Schritte er plant, berichtet er im Podcast.

Was zeichnet dieses Laufformat aus und wo liegen die Unterschiede zum Trailrunning? Darum geht´s in unserer Podcast-Folge 62.

Das Ziel des Athleten: die Qualifikation für den paralympischen Marathon 2021. Im Podcast spricht er darüber, welche Hürden es dabei gibt.

Diesmal beantworten wir die meistgestellten Leserfragen zum Thema Laufuhren.

Der Topathlet im Gespräch – über seine bisherige Karriere und Pläne für die Zukunft.

Was den Frühling läuferisch ausmacht und wie man als Sportler mit Heuschnupfen umgehen sollte.

Von Tempotraining auf der Bahn und anderswo.

Was Läufer von Triathleten lernen können: Ironman Sebastian Kienle über wichtige Erkenntnisse rund um Training und Ausrüstung.

Deborah und Rabea Schöneborn berichten aus dem Leistungssport und die Sportpsychologin Mareike Dottschadis gibt wertvolle Tipps für den Alltag.

Gemeinsam mit Joe Nimble, On, Under Armour und Adidas Terrex ging die digitale Veranstaltung über die Bühne.

Von Aerosolen, Masken und Inkubationszeit: Zwei Mediziner beantworten Fragen, die Läufer sich rund um das Coronavirus stellen.

Sind Vorsätze (zum neuen Jahr) sinnvoll? Oder sollte man sich doch lieber konkrete (Lauf-)Ziele setzen? Was wir uns vorgenommen haben.