Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

Women's Health Heft 4 2022

https://www.runnersworld.de/community/profil/kaeufe/

RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Frühling

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Ihr ganz besonderer Marathon in Köln

RW-Podcast (Seite 2) - RUNNER'S WORLD

Laufthemen im Podcast direkt aus der Redaktion » Jetzt reinhören

banner

Laufthemen zum Hören

bigMobile

bigMobile2x

bigMobileGallery

bigMobileOverlay

bigMobileOverlay2x

bigNew

bigNoCropMobileGallery

bigPng

fotoshowBig

fotoshowHeroThumb

fotoshowHeroThumbMobile

fotoshowOverlay

fotoshowThumb

gallery

galleryThumb

inline

lightbox

threeSixty

thumbMobile

thumbMobile2x

RUNNER'S WORLD Podcast

Trailrunning ist eine tolle Alternative zum Joggen auf Asphalt. Mit Ausrüstungstipps für den Einstieg.​

Podcast-Folge 94: Warum Trailrunning großartig ist

Die Autorin von "Running Girls" erzählt unter anderem über ihren persönlichen Weg zum Laufen und Etappenrennen, zum Beispiel durch die Wüste Namibias. Außerdem gibt´s viele Tipps, vor allem für Läuferinnen.

Podcast-Folge 93: Tanja Schönenborn

Wie die Weltmeisterschaft aus läuferischer Sicht ablief – und wer bei der Europameisterschaft in München vorn liegen könnte. 

Podcast-Folge 92: Leichtathletik-WM und -EM 2022

Im Gespräch berichten Anna und Lisa Hahner, wie und worauf sie gerade trainieren, was sie gern essen und geben wertvolle Tipps zur Lauf-Motivation.

Podcast-Folge 91: Update von den Hahner-Twins - präsentiert von JoyBräu

Sie lässt sich die Freude am Laufen auch nicht von ihrer Erkrankung nehmen. In dieser Podcast-Folge erzählt Jasmin, wie sie die Freude am Sport fand.

Podcast-Folge 90: Jasmin Jabeur läuft mit Lipödem

Wir sprechen darüber, was das Konzept der Lauf-Therapie mit der neuen LAUF-AKADEMIE zu tun hat, die bald startet. 

Podcast-Folge 89: Die LAUF-AKADEMIE

Wir haben dazu aufgerufen, uns Fragen zu stellen. Hier gibt es die Antworten.

Podcast-Folge 88: Läufer-Fragen

Was bedeutet Biomechanik – und welche Rolle spielt sie bei der Verletzungsvorbeugung? 

Podcast-Folge 87: Biomechanik – präsentiert von Joe Nimble

Auf Social Media ließ Jana Wagner uns unter #marathonmittwoch an ihrer Vorbereitung auf den ersten Marathon teilhaben. Hier zieht sie Bilanz.

Podcast-Folge 86: Janas erster Marathon

Der Ironman-Weltmeister spricht mit uns über Rückschläge, sein Buch-Projekt, Ausrüstungsfragen und Wettkampfziele.

Podcast-Folge 85: Patrick Lange – präsentiert von Garmin

Was sich hinter dem Begriff verbirgt – und welche und wie viele Nährstoffe wir überhaupt brauchen. Plus: LOEWI-Gutscheincode.

Podcast-Folge 84: Nährstoffe – präsentiert von LOEWI

Yoga ist eine tolle Ergänzung zum Lauftraining. Warum? Genau darum geht es in dieser Folge unseres Podcasts.

Podcast-Folge 83: Yoga – und Laufen?

In jedem Bundesland einen Marathon laufen: Wie die Idee entstand und wie man mitmachen kann, darum geht´s in dieser Podcast-Folge.

Podcast-Folge 82: Das Laufformat 42_16

Warum ist es sinnvoll, Laufschuhe im Geschäft zu kaufen? Drei Händler im Gespräch – mit vielen Einblicken und Tipps.

Podcast-Folge 81: Laufschuh-Fachhandel

Der Mediziner steht Rede und Antwort: Wie steigen von Post Covid oder Long Covid betroffene Läuferinnen und Läufer sinnvoll wieder ins Training ein?

Podcast-Folge 80: Long Covid

Warum der BH für Läuferinnen unverzichtbar ist. Thema zwei: Reinhard Brücker, Vorstandsvorsitzende der Viactiv, im Gespräch zum Januar-Streak.

Podcast-Folge 79: Sport-BHs und Januar-Streak

Wie läuft es beim #rwjanuarstreak? Das Zwischenfazit. Außerdem: Wie man sich realistische Wettkampfziele setzt.

Podcast 78: Streak-Zwischenbilanz und Zeitziele

Zum Ende des Jahres stellen sich zwei Redakteure dem großen Quiz: Mit Fragen zu Läufer-Allgemeinwissen, dem Jahr 2021 und unserem Podcast.

Podcast-Folge 77: Quiz

Wie viel Schlaf brauchen wir, um leistungsfähig zu sein? Und was kann ich gegen Schlafprobleme tun?

Podcast-Folge 76: Schlaf

Das Laufen im Winter hat seine eigenen Herausforderungen. Wir sprechen zum Beispiel über Trainingsanpassung, Motivation und Ernährung.

Podcast-Folge 75: Wintertraining

Stirnlampen, Reflektion, Sicherheit – um Aspekte des Laufens im Dunkeln geht es diesmal im Podcast.

Podcast-Folge 74: Laufen im Dunkeln

Im Urlaub hat man besonders viel Zeit fürs Laufen. Warum also nicht gleich einen Laufurlaub machen?

Podcast-Folge 73: Camps und Laufreisen

Fürs Laufen braucht es nicht viel Ausrüstung, doch gute Schuhe müssen es schon sein. Wir beantworten oft gestellte Fragen rund ums Thema Laufschuhe.

Podcast-Folge 72: Laufschuh-FAQ

Der Hamburg-Marathon konnte am 12. September 2021 stattfinden. Pressesprecher Reinald Achilles über Organisation und Durchführung des Events.

Podcast-Folge 71: Endlich wieder Marathon

Gemeinsam liefen Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn 17 Tage lang durch die namibische Wüste. Im Podcast sprechen die beiden über das Abenteuer.

Podcast-Folge 70: 1.000 Kilometer durch die Wüste

Mehr zu Podcast

rectangle

Fit ab 50

So verbessern Sie Ihre Ausdauer ab 50

Tacheles-Umfrage 08/2023

Es ist mehr als nur Laufen

Für Ihren Halbmarathon-Erfolg

7 Halbmarathon-Tipps für Fortgeschrittene

Lebensmittel-No-Gos vor dem Joggen

Diese Lebensmittel sollten sie vor dem Lauftraining vermeiden

Laufmythen im Check

Was ist dran an den häufigsten Laufmythen?

Das 6-Wochen-Schlank-Programm

Laufen und eine bewusste Ernährung sind das beste Schlank-Rezept. Unsere Tipps und Trainingspläne bringen Sie in kürzester Zeit in Topform.

Drei Kilo abnehmen in sechs Wochen

Outdoor-Uhr mit Kartennavigation

Wir haben die Suunto Vertical mit Offline-Kartennavigation getestet.

Suunto Vertical im Test

#RWJuniStreak

Du möchtest beim #RWJuniStreak mitmachen? Hier gibt’s alle Infos. 

Challenge: Einen Monat lang jeden Tag laufen

Ein Craft für lange Strecken

Der Craft Pro Endur Distance ist für lange Strecken konzipiert. Aber als leichter Trainingsschuhe taugt er auch für schnelles Tempo.  

Craft Pro Endur Distance im Test

Sonnenschutz beim Sport

Welche Sonnencreme übersteht auch starkes Schwitzen beim Laufen? Wir haben (Sport-)Sonnencremes getestet und geben Tipps für den Kauf.

Die besten Sonnencremes fürs Laufen

Laufen Sie mit uns einen Monat lang jeden Tag mindestens eine Meile. 

Podcast-Folge 119: Juni-Streak 2023

Der Ultra-Trailläufer spricht mit uns unter anderem darüber, was er während eines über 100 km langen Rennens denkt.

Podcast-Folge 118: Hannes Namberger

Wie Annika Dobiat die Essstörung in den Griff bekam.

Podcast-Folge 117: Der Weg aus der Magersucht

Wir beschäftigen uns mit der Frage, welches Equipment man beim Laufen auf Trails wirklich braucht.
​  

Podcast-Folge 116: Ausrüstung fürs Trailrunning

Der Langstreckenläufer spricht mit uns über seinen Werdegang, das aktuelle Training und Perspektiven.​