Der Erfinder von Plogging im Gespräch. Außerdem reden wir über Kipchoges sensationellen Marathon in unter 2 h und Kosgeis neuen Weltrekord der Frauen.

Profi-Läufer Philipp Pflieger über sein Buch "Laufen am Limit" und den Berlin-Marathon 2019.

Wie nutzt man beim Laufen Energie besonders effizient? Zu Gast: die beiden Asics-Frontrunner Alexandra Stumpenhagen und Benjamin Neske.

Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Laufen im Verein.

Unsere große Special-Folge rund ums Trailrunning. Was brauche ich dafür und warum macht Trailrunning eigentlich so viel Spaß?

Unser Kollege war auf großer Reise: In Namibia ist er ein Etappenrennen gelaufen. Außerdem stellen wir uns die Frage: Gibt es den perfekten Laufstil?

Nachhaltigskeitspecial

1000-m-Challenge, Outdoor by ISPO, Erfahrungsberichte Hella Halbmarathon und Laufeinstieg.

Sommerlaufbekleidung, Women’s Run, Thomas Steffens zu Besuch

Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps.

Unter anderen mit Jana Sussmann und Dr. Paul Schmidt-Hellinger.

Das richtige Lauftempo, Laufuhren, Sport-BHs, Rückwärtslauf-Weltrekord, Marathon unter 2 Stunden?

Über die Mai-Challenge, Faszienrollen und vegane Ernährung bei Läufern.

Mit den Themen: Leistungsdiagnostik, Tapering, Kopfhörer für Läufer und einem Erfahrungsbericht vom Hyrox.

Wir sprechen über die April-Challenge, Laufen mit Heuschnupfen, Reiseberichte und Rocker-Sohlen.

Equiment-Neuheiten, Warum Stabi-Training wichtig und Laufen für (fast) jeden ist.

März-Challenge, Jana Sussmann im Gespräch, RW-Making-of

Tipps für den perfekten Laufschuh, Frühjahrsziele der Redaktion, Namibia- Reise

Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen? Was ist beim Rennen im Winter wichtig in puncto Laufbekleidung?

Mit den Themen: Januar-Streak, Laufen im Dunkeln, Heftbesprechung Februar.

Wir geben Literatur-Tipps und sprechen über Winterlaufschuhe. Außerdem dabei: Ein läuferischer Jahresrückblick.