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Frühjahrs-Laufurlaub RUNNER'S WORLD Camp auf Mallorca

Starten Sie optiomal vorbereitet in die Laufsaison 2020 und entspannen Sie aktiv an einem der schönsten Strände Mallorcas

Nur gut zwei Flugstunden von Deutschland entfernt wartet ein unvergesslicher Laufurlaub in der Sonne auf Sie. Freuen Sie sich auf ein traumhaft gelegenes 4-Sterne Hotel im exklusiven Urlaubsdomizil Colonia San Jordi auf Mallorca und auf tägliche Laufeinheiten an einem der schönsten Strände der Sonneninsel. Ihre Gastgeber dabei: unsere Redakteure und die Top-Coaches aus dem RUNNER'S WORLD Netzwerk. Intervall-Einheiten und Distanzläufe stehen dabei genauso auf der Agenda wie Laufstilanalyse und das Lauf ABC. In Theorie-Workshops vermitteln die Coaches zusätzlich Wissen über Trainingsgrundsätze, Ernährung und andere laufrelevante Themen. So sind Anfänger wie Fortgeschrittene motiviert und top-vorbereitet für den Laufsommer 2020.

Alle Facts auf einen Blick

Wann?
RUNNER'S WORLD Camp Mallorca (Woche 1): 21.03. bis 28.03.2020
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RUNNER'S WORLD Camp Mallorca (Woche 2): 28.03. bis 04.04.2020
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Wo?
Universal Hotel Marques in Colonia Sant Jordi

Wie viel?
ab 840 € (variiert je nach Zimmerwahl)

Was gibt's dafür?

  • 7 Übernachtungen im 4-Sterne Universal Hotel Marqués
  • Flughafentransfer nach Colonia San Jordi
  • Halbpension
  • Tägliches Lauftraining mit den Redakteuren und Experten von RUNNER'S WORLD
  • Verschiedene Trainingsformen (Grundlagen, Intervalle, lange Läufe etc.)
  • Lauf-ABC und Mobilisierungsübungen
  • Laufkoordination
  • Laufstilanalyse mit anschließender Nachbereitung
  • Unterschiedliche Leistungsgruppen mit individueller Betreuung

  • Interessante Vorträge und Workshops

  • Trailrun/Erlebnislauf
  • Infos zur Trainingsplanung und -gestaltung
  • Ergänzungstraining/Alternativtraining
  • Ernährungstipps
  • Download-Link im Nachgang mit den eigenen Videoaufnahmen und Fotos vom Camp
  • Hochwertiges Gastgeschenk

HIER GEHT'S ZUR BUCHUNG

Wer kann mit?
Laufbegeisterte aller Leistungs- und Altersstufen

Preise

Doppelzimmer: 890 €

Einzelzimmer: 1.040 €

Superior/3er-Belegung: 840 €

Flüge

Ihre Flüge können Sie individuell und eigenständig buchen. Selbstverständlich haben Sie aber auch weiterhin die Möglichkeit, Ihre Flugverbindungen bequem über unseren Reisepartner zu buchen. Bitte geben Sie bei Ihrer Buchung hierzu den gewünschten Abflughafen an. Unser Reisepartner Pro.TrainingTours unterbreitet Ihnen dann gerne ein individuelles Angebot.

Programm

Sie erwartet ein ausgewogenes Programm aus Lauftraining, Kraftübungen, Stretching und spannenden Workshops zu allen Bereichen des Laufens. Dazu gibt es interessante Vorträge rund das Thema Laufen.

So könnte Ihre Trainingswoche im RUNNER'S WORLD Camp aussehen:

Tag 1
Individuelle Anreise bis 18 Uhr
Bei einem gemütlichen "Get-Together" stellen sich die Trainer vor. Sie lernen Ihre Mitcampler kennen und erfahren, was Sie in der kommenden Woche erwartet.

Tag 2
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, ruhiger Grundlagenlauf mit Lauf-ABC, Yoga für Ausdauersportler, Workshop "Trainingsplanung und Belastungsgestaltung"

Tag 3
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Tempotraining am Strand in verschiedenen Leistungsgruppen, anschließend Nachbereitung

Tag 4
Ruhiger Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Lighthouse, Longrun, Ergänzungstraining (Mountainbike-Tour, Schwimmtechnikworkshop, kleiner Kraftworkshop), Workshop "Neuigkeiten aus der Laufszene"

Tag 5
Lauffreier Tag/Tag zur freien Verfügung: Schlendern Sie durch das Städtchen Playa de Muro oder genießen Sie einen Tag am Meer

Tag 6
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, langer Lauf (Trailrun), Faszientraining, Workshop "Ernährungsmythen"

Tag 7
Kurzer Auftaktlauf mit Mobilisierungsübungen und Dehnung, Abschlusschallenge, Rumpfstabilisierungs- und Dehnungsübungen, Abschlussabend

Tag 8
Kurzer Abschlusslauf am Strand, individuelle Abreise

Nach einer ereignisreichen Woche endet heute das RUNNER'S WORLD Camp.

Die Trainer

Andrea Rüster
Andrea Rüster
Camp-Trainer Henning Lenertz

Henning Lenertz

Headcoach für das Frühjahrs-Camp auf Mallorca (Woche 1)
Henning Lenertz ist seit fast drei Jahren Redakteur bei RUNNER'S WORLD. Wenn ihn jemand fragen würde, was er für ein Läufer ist, würde wohl am ehesten Trail- und Ultraläufer passen. Aber auch auf der Straße trifft man ihn häufig an. Laufen ist einfach seine Leidenschaft. Aktuell legt Henning seinen Fokus auf den Marathon und will eine neue Bestzeit aufstellen. Die Kilometer im RUNNER'S WORLD Camp kann er also ganz gut gebrauchen. Aber noch viel mehr als auf das Training freut er sich auf eine großartige Zeit mit tollen Menschen.

Robert Grischek
Robert Grischek
Camp-Trainer Urs Weber

Urs Weber

Headcoach für das Frühjahrs-Camp auf Mallorca (Woche 2)
Urs Weber ist Redakteur bei RUNNER’S WORLD. Hier verbindet der Spezialist für Ausrüstungsfragen Hobby und Beruf, denn er läuft seit seiner Jugend regelmäßig. Urs unterstützt seit über zehn Jahren die RUNNER’S WORLD Laufcamps sowie Laufreisen und arbeitete an der Entwicklung neuer Konzepte und Inhalte mit. Dabei hat er hunderte Läufer begleitet, ob bei der Alpenüberquerung, bei Läufen im Wattenmeer, an der Algarve oder dem Marathon auf Tahiti. Dabei gibt Urs sein Wissen obendrein durch Vorträge und praktische Laufübungen weiter, wozu Laufstilanalysen sowie eine Laufschuh- und Ausrüstungsberatung gehören.

Hotel und Umgebung

Universal Hotel Marques in Colonia Sant Jordi

Das 4-Sterne Hotel bieten die Traumlage schlechthin - direkt am Mittelmeer mit dem Strand Es Trenc vor der Haustür.

Sich besser zu erholen als im Universal Hotel Marques, ist wohl kaum möglich. Das Hotel liegt nur wenige Meter vom Naturstrand Es Trenc mit feinem Sand und kristallklarem Wasser entfernt. Für Sportfreunde ist der 7 km lange Strand perfekt zum auspowern, der Dünengürtel und das weitläufige Hinterland garantieren ein hohes Maß an läuferischer Vielfalt.

Wer neben dem Lauftraining etwas Erlebnishunger verspürt, findet im gepflegten Urlaubsort Colonia San Jordi zahlreiche Gastronomie-Angebote und Shoppingmöglichkeiten. Und direkt vor der Haustür des Hotels bietet eines der ausgedehntesten Schutzgebiete Mallorcas einzigartige Naturerlebnisse.

Das Hotel begeistert seine Gäste mit einem Fitness- und Fahrradraum. Die Tage beginnen mit einem fantastischen Frühstücksbuffet. Und für den Hunger am Mittag ist man auf der Terrasse des A-la-carte-Restaurants mit Meerblick bestens versorgt. Am Pool im Außenbereich mit unverbauter Sicht aufs Meer können die Gäste entspannen und an der Bar den Tag mit Blick auf den traumhaften Sonnenuntergang ausklingen lassen.

Eins sei garantiert: Einer sportlichen Auszeit kombiniert mit Entspannung und Urlaubsatmosphäre steht hier nichts mehr im Wege.

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Unser Partner

Pro.TrainingTours ist Veranstalter des RUNNER'S WORLD Laufcamps auf Mallorca. Der Spezialreiseveranstalter für Sportreisen organisiert schon seit 1989 sehr erfolgreich Trainingscamps und Trainingsreisen. Der Fokus liegt dabei insbesondere auf Laufen, Schwimmen, Triathlon, Leichtathletik und Tennis. Wir freuen uns über unseren neuen kompetenten Reisepartner.

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