Beim Duisburger Innenhafenlauf entscheidetjeder Teilnehmer selbst, wie viele Runden er laufen möchte.
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.