Zehdenicker 29-Stunden-Lauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System

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Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Zehdenicker 29-Stunden-Lauf

Strecke

1,2 km Rundkurs um das Festivalgelände Biberlauf Sa. 18.06.2011 9:30 Uhr - 10:00 Uhr * Kita und Schulkinder bis 3. Klasse laufen 1 Runde (1,2 km) * Schulkinder 4 - 6 Klasse laufen 2 Runden (2,4 km) Alle Kinder, die bis 10:00 Uhr das Ziel erreichen, erhalten eine Urkunde und ein kleines Plüschtier als Erinnerung. Jedermann-Lauf 18.06.2011 10:00 Uhr - 19.06.2011 15:00 Uhr * jeder läuft so viel Runden, wie er möchte Alle Läufer ab 3 Runden (3,6 km) erhalten eine Urkunde und eine Erinnerungsmedaille. Kinder können ab der 1. Runde (mind. 1,2 km und Erwachsene ab der 5. Runde (mind. 6,0 km) attraktive Preise erlaufen. 29-Stunden-Staffeln 18.06.2011 10:00 Uhr - 19.06.2011 15:00 Uhr offen für Vereine, Schulen, Firmen, Familien etc. * für alle Läufergruppen, die 29 Stunden ihren Staffelstab in Bewegung halten Jede Staffel, die sich bis zum 04.06. angemeldet hat, erhält bei erfolgreicher Teilnahme einen Pokal und einen Sachpreis. 29-Stunden-Ultraläufer 18.06.2011 10:00 Uhr - 19.06.2011 15:00 Uhr für alle Läufer, die mindestens 36 Runden (43,2 km) absolvieren * die Ultraläufer haben freie Zeiteinteilung * Zwischeneinstieg ist möglich * auch ursprüngliche Jedermann-Läufer kommen in die Wertung, wenn Sie sich während des Laufes entscheiden mind. 43,2 km zu laufen Alle Ultraläufer erhalten eine Urkunde, eine Erinnerungsmedaille und die ersten 3 m/w Pokale.

1,2 km Rundkurs um das Festivalgelände Biberlauf Sa. 18.06.2011 9:30 Uhr - 10:00 Uhr * Kita und Schulkinder bis 3. Klasse laufen 1 Runde (1,2 km) * Schulkinder 4 - 6 Klasse laufen 2 Runden (2,4 km) Alle Kinder, die bis 10:00 Uhr das Ziel erreichen, erhalten eine Urkunde und ein kleines Plüschtier als Erinnerung. Jedermann-Lauf 18.06.2011 10:00 Uhr - 19.06.2011 15:00 Uhr * jeder läuft so viel Runden, wie er möchte Alle Läufer ab 3 Runden (3,6 km) erhalten eine Urkunde und eine Erinnerungsmedaille. Kinder können ab der 1. Runde (mind. 1,2 km und Erwachsene ab der 5. Runde (mind. 6,0 km) attraktive Preise erlaufen. 29-Stunden-Staffeln 18.06.2011 10:00 Uhr - 19.06.2011 15:00 Uhr offen für Vereine, Schulen, Firmen, Familien etc. * für alle Läufergruppen, die 29 Stunden ihren Staffelstab in Bewegung halten Jede Staffel, die sich bis zum 04.06. angemeldet hat, erhält bei erfolgreicher Teilnahme einen Pokal und einen Sachpreis. 29-Stunden-Ultraläufer 18.06.2011 10:00 Uhr - 19.06.2011 15:00 Uhr für alle Läufer, die mindestens 36 Runden (43,2 km) absolvieren * die Ultraläufer haben freie Zeiteinteilung * Zwischeneinstieg ist möglich * auch ursprüngliche Jedermann-Läufer kommen in die Wertung, wenn Sie sich während des Laufes entscheiden mind. 43,2 km zu laufen Alle Ultraläufer erhalten eine Urkunde, eine Erinnerungsmedaille und die ersten 3 m/w Pokale.