möglichst viele km in 30min , möglichst viele km in 30/60min, möglichst viele km in 20min
8 x 1 km / 8 Workouts
5 km, km
4,5 km, 1,8 km Schüler/ Fun Run, 6,5 km Nordic Walking, 1,15 km, 10 km, 2,5 km, 0,52 km
10 km
5,3 km, 10 km, 2,89 km, 1,25 km, 0,56 km
6,3 km, 10,1 km
10 km, 5 km, 2,3 km
21,5 km Halb-Marathon, 16,2 km Drittel-Marathon, 5,6 km Achtel-Marathon, 26,8 km Big 5, 10,9 km Viertel-Marathon
9,6 km Männer, 6,4 km Frauen
6 km
10 km, 5 km
6,7 km, 10,2 km, 3,62 km
12 km, 3 km Kids-Lauf, 6 km
40 km/ 30 km/ 20 km/ 10 km
10 km Nikolauslauf, 5 km, 1,6 km Schülerlauf, 0,5 km Kinderlauf
51 km
4 km, 7,8 km
8 x 1 km / 8 Workout
3,593 km, 2,341 km, 7,323 km, 4,832 km
5 km / 130+ hm, 11 km / 349+ hm, 32 km / 1.157+ hm, 44 km / 1.583+ hm, 17 km / 556+ hm
42,195 km
2,55 km, 5,1 km, 1,7 km, 0,85 km
20/15/10/5 km - 2. Lauf
3 km, 10 km, 7 km, 21,1 km
5 km, 10 km
10 km, 21,1 km, 42,195 km
5 km
7,6 km, 5 km, 1 km
