Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

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RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Winter

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

Die virtuelle Challenge am  30. und 31. Juli 2022  ist ein Duathlon bzw. eine Rad-Lauf-Kombination, bei der man auf einer von vier Distanzen  seine Ausdauerleistungsfähigkeit testen kann.

Virtual Rad-Challenge

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Filimon Abraham gelingt Marathon-Durchbruch

Für jede Haarlänge

Die richtige Sportfrisur beim Laufen

Fitness-Hype

12-3-30-Work-out: So funktioniert der Fitness-Trend

Maximal gedämpfter Laufschuh

Nike Invincible 3 im Test

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

Die besten neuen Laufschuhe

Der große Laufschuhtest Herbst/Winter 2022/23

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Tempotraining auf der Bahn oder Straße

Mit Intervalltraining schneller werden

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Virtuelle Läufe

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Mit voluminöser Mittelsohle und modernstem Dämpfungsschaum verspricht der Nike Zoom-X Invincible Run Flyknit maximalen Komfort

Vermehrtes Unterhautfettgewebe

Laufen empfiehlt sich auch mit Lipödem, allerdings gibt es einiges zu beachten. Plus: Ultraläuferin Antje Wensel berichtet von ihren Erfahrungen.

Joggen mit Lipödem

Gedruckt als Magazin und digital als E-Paper

Diese Themen erwarten Sie in der neuen April-Ausgabe 04/23 von RUNNER’S WORLD.    

Die April-Ausgabe ist da!

So starten Sie sanft ins Laufen

Zum Frühlingsanfang ist unser Programm zum Laufeinstieg der Trainingsplan der Woche. Damit werden Sie in 12 Wochen zum Läufer oder zur Läuferin. 

Unser Trainingsplan der Woche

Multisportuhr in zwei Größen

Coros hat die zweite Version der Apex-Reihe komplett überarbeitet. Wir verraten, für wen die Uhren geeignet sind.

Coros Apex 2 (Pro) im Test

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