Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

https://www.runnersworld.de/community/profil/kaeufe/

RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Winter

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

Der Neujahrs-Marathon verläuft auf einem 1,71 km langen Rundkurs um das Wohngebiet "Am Jungfernholz" in Porta Westfalica.

Neujahrs-Marathon Porta Westfalica

banner

Diese Links führen zu Anbietern, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhalten kann (sog. „Affiliate-Links“). <a href="https://www.runnersworld.de/affiliate">Weiterführende Informationen hier</a>.

topmobile

Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Vermehrtes Unterhautfettgewebe

Joggen mit Lipödem

Die Empfehlungen der Redaktion

Die besten Schuhe für das Vor- und Mittelfußlaufen

Neue Technologie CloudTec Phase™ enthüllt

Wie in Zukunft mit neuester Innovation Laufschuhe bei On entwickelt werden

Freiburg-Marathon 2023

Ringer und Dattke deutsche Halbmarathon-Meister

Venloop 2023

Laufbegeisterung trotz Regenwetter

Die besten neuen Laufschuhe

Der große Laufschuhtest Herbst/Winter 2022/23

Marathon-Rechner: Laufzeit berechnen

Wettkampfzeit-Rechner

Ein Lauf mit Tim Bendzko

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler"

Wie auf Wolken

Die besten komfortabel gedämpften Laufschuhe

Meist gelesen

Neujahrsmarathon Zürich

BOclassic Südtirol Silvesterlauf Bozen

Silvesterlauf Erzgebirge Schneeberg

Trierer Silvesterlauf

Silvesterläufe

rectangle

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Wer mit dem Joggen anfängt, fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? » Wir verraten, wie Sie die beste Uhr finden. 

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Kurzdistanz-Triathlon schaffen

1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen stehen bei einem Kurzdistanz-Triathlon auf dem Programm. So gelingt das Training für Ihre Premiere.

Unser Trainingsplan der Woche

Yoga für Läufer

Mit Yoga und Meditation können Sie Stress abbauen und entspannen. Das kann auch die Regeneration verbessern.

Yoga zum Entspannen

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler", sagt Tim Bendzko, deutscher Singer-Songwriter,  im Lauf-Interview. 

Diese Schuhe eignen sich besonders gut für Läuferinnen und Läufer, die mit dem Vor- oder Mittelfuß aufsetzen.

Inhalt

Laufkalender

Laufkategorien

Laufstädte von A-Z

News & Fotos

Camps & Reisen

Lauf eintragen

:
Neujahrs-Marathon Porta Westfalica

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Unterkünfte in der Nähe von Neujahrs-Marathon Porta Westfalica