Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Bottrop gehört zu den wenigen deutschen Städten, in der sich eine noch aktive Zeche befindet: Die Zeche Prosper-Haniel, noch dazu Deutschlands größtes Bergwerk, ist Austragungsort des Bottroper Herbstwaldlaufs. Wo sonst 4.000 Bergleute arbeiten, wird nun für jedes Läuferherz etwas geboten.
In Bottrop hatte man die Wahl: Eine Haldenumrundung auf 6,8 km Länge führt um die "Schöttelheide", einer neu entstandenen Halde. Die Teilnehmer des 10-km-Laufs erleben Natur pur beim Lauf durch das Renaturierungsgebiet. Auch ein welliger Lauf über die mittlerweile selten gewordene 25-km-Distanz bis hin zum Ultra-Marathon über 50 km werden den Teilnehmern angeboten. Letztere Wettkampfmöglichkeit kann auch als 2er Staffel absolviert werden.