Harzlauf Thale

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Harzlauf Thale

Überblick

Strecke

Startschuss des Bürgermeisters

Der Harzlauf ist kein ausgesprochener Berglauf. Die Höhenmeter betragen minimal ca. 50 m je Runde. Der Halbmarathon besteht aus 3 Runden von je 7 km. Diese Strecke wird als anspruchsvoll gewertet. Die 10 km Strecke ist ein Teil der Halbmarathonstrecke, wobei die Runde nur einmal komplett und dann bis zum Wendepunkt und zurück zu durchlaufen ist. Die 5 km Strecke ist ein Rundkurs wobei die Runde einmal zu durchlaufen ist. Die Streckenführung ist der Karte unten zu entnehmen. Die 3 km Route ist ein Streckenlauf von Start / Ziel bis zum Wendepunkt und zurück. Hier ist ein Wendepunkt auf der Strecke Richtung Neinstedt, welcher zu passieren ist. Siehe Karte unten. Die 800 m sind ähnlich der 3 km. Die Nordic-Walking Disziplin wird auf dem Rundkurs der 5 km ausgetragen.