Ironman 70.3 Switzerland

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Strecke

Der Schwimmstart beim Ironman 70.3 Switzerland erfolgt im Obersee (oberer Teil des Zürichsees) in unmittelbarer Nähe des Eishockeystadions (Wasserstart). Die 1,9 Kilometer werden im Gegenuhrzeigersinn geschwommen. Die Bojen befinden sich also immer auf der linken Seite (in Schwimmrichtung). Die Radstrecke beim Ironman 70.3 Switzerland ist ein Zwei-Runden-Kurs über 90 km. Auf dem 45 Kilometer langen, coupierten Rundkurs folgen die Athlet/-innen zuerst dem Obersee, bevor sie via dem unteren Rickengebiet (Neuhaus, Goldingen), dem Zürcher Oberland (Laupen) und Eschenbach zurück nach Schmerikon am Obersee gelangen. Die Laufstrecke beim Ironman 70.3 Switzerland in Rapperswil-Jona ist ein Zwei-Runden-Kurs über -21,1 km.