RUNNER'S WORLD Podcast Folge 26: Halbmarathon und wasserdichte Laufschuhe

Das muss man tun, um einen halben Marathon zu finishen – und schneller zu werden. Außerdem: Wann wasserdichte Laufschuhe sinnvoll sind.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 25: Januar-Streak und (Neujahrs-)Vorsätze

Im Januar jeden Tag laufen gehen? Das ist unsere Monats-Challenge. Darüber und unsere Lauf-Vorsätze fürs neue Jahr reden wir in Podcast Nummer 25.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 24: Laufen und Reisen

In der 24. Folge unseres Podcasts erzählen Britta, Henning und Urs von ihren Laufreise-Erlebnissen und geben Tipps für Läufer auf Reisen.

Sinnvolle Ergänzung Yoga für Läufer

Mit Hilfe von Yoga können Sie Ihre Muskulatur dehnen. Außerdem tragen viele der Übungen zur Entspannung und Regeneration bei.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 23: Faszien und Faszientraining

Wir waren zu Gast bei Dr. Robert Schleip und haben mit ihm über Faszien und sinnvolles Faszientraining gesprochen.

Reflektierende Kleidung Die beste Reflektionsbekleidung für Läufer im Test

Wir zeigen Ihnen die beste reflektierende Bekleidung sowie Accessoires. Damit Sie sicherer unterwegs sind, wenn es dunkel ist.

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 22: Achtsamkeit für Läufer und Verletzungen

Zu Gast: Hanna Tempelhagen. Mit ihr haben wir über Achtsamkeit/Mindfulness gesprochen.

Windjacken für Damen und Herren im Test Die besten Windjacken für Läufer

Eine gute Windjacke ist leicht, hält Wind ab und so den Körper warm. Das sind die besten Modelle.

Im Interview Daniel Medina auf dem Weg zum Berlin-Marathon 2019

Daniel Medina ist voll im Training: Ende September will er den Berlin-Marathon laufen – und persönliche Bestzeit laufen. Ein Interview.

Flexibilität Yoga für mehr Beweglichkeit

Mit Yoga können Sie Ihre Körper-Flexibilität steigern. Wir zeigen passende Übungen dafür.

Körperstabilität Yoga für mehr Kraft

Beim Yoga halten Sie verschiedene Übungen. Wir zeigen solche, mit der Sie Ihre Kraft verbessern können.

Stress abbauen Yoga zur Entspannung

Mit Yoga und Meditation können Sie Stress abbauen und entspannen. Das kann auch die Regeneration verbessern.

Laufökonomie Tipps für effizienteres Laufen

Wer schneller laufen will, sollte an seiner Laufökonomie arbeiten. So können Sie den Energieaufwand beim Laufen reduzieren.

Nahrungsverzicht Ist Fasten für Läufer geeignet?

Fasten ist mehr, als eine Zeit lang nichts zu essen. Wir erklären, was beim Fasten im Körper passiert und warum es für Läufer interessant sein kann.

Ausprobiert: Plogging Beim Laufen Müll sammeln?

Beim "Plogging" wird die Laufrunde zum Müllsammeln genutzt. Unsere Autorin hat den Lauftrend aus Schweden ausprobiert.

Sonstiges Sonstiges Rudgau Ultra Ultramarathon Rodgau 2020 Kerkmann siegt in Rodgau in unter drei Stunden

Beim 50-Kilometer-Ultramarathon in Rodgau kamen 563 Läufer ins Ziel.