Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die Strecken des Pferd-Werkzeuge-Laufs starten an der Bruchertalsperre im Wald (siehe Hinweisschilder ab Evang. Kindergarten/Familienzentrum Müllenbach, Müllenbacher Str. 27, 51709 Marienheide) Der 10-km-Hauptlauf führt zunächst nach links flach um die Talsperre, nach der Staumauer geht es dann bald links hinauf in den Gervershagener Forst, vorbei am Forsthaus. Ab hier geht es weiter hinauf Richtung Börlinghausen auf die „Karl-Vedder-Schleife“, zurück am Forsthaus vorbei Richtung Bruchertalsperre und zum Ziel. Der PFERDINAND-Lauf für Kindergartenkinder wird auf dem Sportgelände des TV Rodt-Müllenbach (Friesenstraße 16, 51709 Marienheide neben der Turnhalle) stattfinden.