Porto-Marathon

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Porto-Marathon

Strecke

Der Start ist auf der Rua de Júlio Dinis. An der Praça Mousinho de Albuquerque biegt man in die Avenida da Boavista ein. Dieser folgt man, nach einem nördlichen Schlenker am Bessa-Stadion vorbei, nach Westen bis zum Castelo do Queijo. Dort biegt man nach Süden ab und folgt der Küste des Atlantischen Ozeans bis zur Mündung des Douro. Auf dessen rechtem Ufer läuft man bis zum Altstadtzentrum Ribeira. Dort überquert man über die Ponte Dom Luís I den Douro nach Vila Nova de Gaia und absolviert eine Wendepunktstrecke flussabwärts bis zum Stadtteil Vila Nova. Über die Dom-Luís-Brücke nach Porto zurückgekehrt, begibt man sich auf eine weitere Pendelstrecke, die flussaufwärts unter der Ponte Maria Pia hindurch bis zum Wendepunkt an der Autoestrada A20 führt, den man nach 30 km erreicht. Der letzte Teil der Strecke führt dann flussabwärts bis zur Mündung in den Atlantik, dann nordwärts am Castelo do Queijo vorbei zum Ziel am Stadtpark.