Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
möglichst viele km in 24 Stunden | 12.00 Uhr | Startspende |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Beim 24-Stunden-Lauf besteht jedes Team aus 10 Läuferinnen und Läufern, von denen jeweils immer nur einer läuft und regelgerecht abgelöst wird. Die Wahl des Zeitpunktes für die Ablösung einer Läuferin oder eines Läufers ist jedem Team selbst überlassen mit der Maßgabe, dass der Wechsel im Wechselraum erfolgt. Der Reinerlös aller Aktionen dieser Laufveranstaltung fließt dem Verein „Gemeinsam mit Behinderten e.V. Rodgau" zu.
Der 24-Stunden-Lauf startet am Rathaus in 63110 Rodgau-Jügesheim.