Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Vom Start am Sparkassen-Bogen an der Erft-Brücke führt die 10km-Strecke durch die Breite Straße, am Marktplatz vorbei, durch die Kölner Straße, rechts ab durch "Am Ständehaus" zum Turmkater. Dann geht es rechts ab im Kreisverkehr in die Karl-Oberbach-Straße. Nach 200 Metern links ab in die Schlossstraße, vorbei am mittelalterlichen Schlosstor und Schloss bis zum Wendepunkt am Schlossstadion. Dann folgt der grüne Streckenabschnitt mit dem Ian-Hamilton-Finlay-Park (Getränkestation) und die Erft-Passage. Zurück auf der Breitestraße beginnt die zweite von 6 Runden. Danach 150 Meter Schlussspurt auf der Breite Straße bis ins Ziel am Marktplatz.