Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Die Strecke beim Frühlingslauf führt auf dem ersten Kilometer durch den historischen Stadtkern des Luftkurorts Sulzburg, zunächst leicht bergab und dann eben aus der Ortschaft heraus. Auf einem Wirtschaftsweg durch die Weinberge verläuft die Strecke bergab in den idyllischen Winzerort Laufen (2.5 km) weiter nach St. Ilgen (3,5 km) und steigt dann erst mäßig, später etwas steiler an. Dieser Streckenteil führt durch Obstgärten und Reben. Nach sechs Kilometern wird ein kleines Plateau erreicht und gleich danach in dem kleinen Weiler Muggardt geht es auf den steilsten Teil der Strecke. Ab Kilometer 7 führt die Strecke leicht fallend durch den Wald zurück nach Sulzburg, vorbei am SOS Kinderdorf zum Ziel auf dem Marktplatz.