Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Auf bewährter Strecke um die Talsperre Heyda können eine Runde (9,3 km) oder zwei Runden (18,5 km) gelaufen werden. Dazu besteht die Möglichkeit, die Runde mit Zeitnahme und ohne Wettkampfcharakter (Nordic-Walking/Walking) zu absolvieren.
Strecke
Die Laufstrecke beim Osterlauf rund um die Talsperre Heyda hat im ersten Teil der Runde einen flachen Charakter, im zweiten Teil kommen leichte Anstiege hinzu. Alle Anstiege zusammen summieren sich auf 136 Hohenmeter. Auf der langen Strecke (2 Runden) werden es damit 270 HM+.