Kölner Frühlingslauf

Der Kölner Frühlingslauf geht´s mit Vollgas durch den Kölner Stadtwald.
Veranstaltungsort
50933 Köln, Kitschburger Straße
Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von Kölner Frühlingslauf

Überblick

Beim Kölner Frühlingslauf stehen folgende Rennen auf dem Programm:

  • TopLauf: Der Lauf für ambitionierte Läuferinnen und Läufer mit einer geplanten Zielzeit von unter 50min auf 10km. Im TopLauf wird ausschließlich die 10km-Strecke angeboten.
  • FunRun: Der Lauf für Jedermann mit einer geplanten Zielzeit über 50min auf 10km. Im FunRun wird neben der 10km-Strecke (3 Runden) auch eine 3,4km-Strecke (1 Runde) und eine 6,7km-Strecke (2 Runden) angeboten.

Gleichzeitig soll auch der gute Zweck wieder als Gewinner aus dem Lauf hervorgehen. Jeder Starter fördert mit seiner Teilnahme das Mukoviszidose-Zentrum Köln. Pro Teilnehmer spendet das Leichtathletik-Team Deutsche Sporthochschule Köln 1,00 Euro an den Förderverein Mukoviszidose-Zentrum Köln e.V.

Strecke

Der Lauf findet auf dem bereits bekannten 3,3 km Rundkurs im Kölner Stadtwald in Lindenthal statt. Im Rahmen des Kölner Frühlingslaufs werden zwei Rennen angeboten: Der Toplauf ist ein Lauf für ambitionierte Läufer mit einer geplanten Zielzeit unter 50 min auf 10 km. Der FunRun ist ein Lauf für Jedermann mit den möglichen Streckenlängen: 3,4 km (1 Runde), 6,7 km (2 Runden) und 10 km (3 Runden).