Rats-Runners Sulzbach-Rosenberg

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Rudolf Schuler

Schmutz wird reichlich geboten.

Überblick

Die Läufe des Rats-Runners-Cups sind eine Mischung aus Adventure-Run, Cross-Hindernislauf und Trail Run und verlaufen auf einem 10 km-Rundkurs im Gelände mit natürlichen und künstlichen Hindernissen. Ohne Altersbeschränkung, ist der Rats-Runners-Run auch für Familien geeignet. Die Zeitnahme erfolgt per Transponder mit Live Timing und es gibt einen Online-Urkundendruck sowie eine Ehrenmedaille.

Einsteiger und weniger trainierte haben mehr als 3 Stunden Zeit um die Herausforderung zu bewältigen. Für die Erfahrenen wird es aber ganz sicher nicht langweilig. Denn wer den Kurs in Bestzeit bewältigen will, der muss richtig powern! Und wem das noch nicht langt, der kann die 20 km angehen! Man kann wahlweise nur bei einem Event an den Start gehen, oder über die gesamte Saison um den Sieg in der Cup-Wertung kämpfen! Man kann sich der der Rats-Runners-Herausforderung aber auch im Team (4-10 Läufer) stellen.

Termine des Rats-Runners-Cups 2021: 09.05.2021: Bühlertann, 23.05.2021: Riedböhringen, 06.06.2021: Kupferzell, 27.06.2021: Kipfenberg, 11.07.2021: Sulzbach-Rosenberg, 25.07.2021: Schleusingen, 15.08.2021: Weißenburg