Rats-Runners Weißenburg

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Die Läufe des Rats-Runners-Cups sind eine Mischung aus Adventure-Run, Cross-Hindernislauf und Trail Run und verlaufen auf einem 10 km-Rundkurs mit natürlichen und künstlichen Hindernissen. Ohne Altersbeschränkung, ist der Rats-Runners-Run auch für Familien geeignet. Die Zeitnahme erfolgt per Transponder mit Live Timing und es gibt einen Online-Urkundendruck sowie eine Ehrenmedaille.

Einsteiger und weniger trainierte haben mehr als 3 Stunden Zeit um die Herausforderung zu bewältigen. Für die Erfahrenen wird es aber ganz sicher nicht langweilig. Denn wer den Kurs in Bestzeit bewältigen will, der muss richtig powern! Und wem das noch nicht langt, der kann die 20 km angehen! Man kann wahlweise nur bei einem Event an den Start gehen, oder über die gesamte Saison um den Sieg in der Cup-Wertung kämpfen! Man kann sich der der Rats-Runners-Herausforderung aber auch im Team (4-10 Läufer) stellen.

Termine des Rats-Runners-Cups 2022:

• 08.05.2022: Bühlertann
• 22.05.2022: Sulzbach-Rosenberg
• 05.06.2022: Riedböhringen/Blumberg
• 19.06.2022: Kupferzell
• 10.07.2022: Kipfenberg
• 31.07.2022: Schleusingen
• 21.08.2022: Weißenburg

Björn Stach - Larasch

Strecke

Mehr Abwechslung kann ein Hindernislauf nicht bieten. Die knapp 10 km lange Strecke in Weißenburg beginnt an der historischen Stadtmauer mit ersten Hindernissen in einer Parkanlage, führt dann quer durch die Altstadt und den Stadtgraben hinaus in die Natur. Es gibt ebenso mehrfache Durchquerungen eines kleinen Flusses, eine Bahnlinie wird in einem wasserführenden Tunnel unterquert und eine Erdaushubdeponie bietet weitere Überraschungen. Zurück geht es dann durch das Haupttor eines Römerkastelles und direkt über den Marktplatz von Weißenburg zum Seeweiher wo direkt vor dem Zieleinlauf nochmals ein Highlight auf die Teilnehmer wartet!

Somit ist der Lauf in Weißenburg mehr als nur ein „Urban Run“. Zu den vielen künstlichen Hindernissen vor einer einmaligen Zuschauerkulisse mitten in der Altstadt, kommen noch jede Menge natürliche Herausforderungen rund um die Stadt.Ein zusätzliches Highlight ist die Siegerehrung der Tageswertung und der Jahreswertung des Rats-Runners-Cup im Weinzelt auf dem Weißenburger Volksfest, dass nur knapp 500 Meter vom Startbereich entfernt ist.