Ultralauf 10 Dresden

Ultralauf 10 Dresden

Veranstaltungsort
01067 Dresden, Ostragehege (Ziel)
Dein Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf deinen Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an.

Aktuell ausgebucht! Anmeldung für die Warteliste möglich!

Überblick

Es wird in der Gruppe gelaufen. Zu beachten ist, dass als Team gemeinsam ein Tempo gelaufen wird. Das ungefähre Tempo wird sich im Bereich von 6:30 bis 7:00 min pro Kilometer bewegen. Wandern und Walken ist nicht möglich. An Anstiegen kann gegangen werden. Die leichteren Anstiege werden nach Möglichkeit in einem etwas langsameren Tempo angegangen, damit einerseits die Gehpassagen nicht zu lang werden und andererseits auch langsamere Läufer die Möglichkeit haben, mitzuhalten.

In der Startgebühr ist für die Komplettläuferinnen und -läufer die Vorübernachtung in Cottbus, Übernachtungen (EZ/DZ, im Doppelzimmer insofern das zweite Bett belegt werden kann), Verpflegung/Getränke tagsüber, Halbpension im Hotel, der Transport der Ausrüstung, Besenwagen und Livetracking enthalten.

Bei Teilstreckenläuferinnen und -läufer ist die Übernachtung und die HP im Hotel zzgl./optional möglich.

Strecke

Die Strecke ist sehr profiliert. Einige der Anstiege verlangen viel Kraft. Für trainierte Läuferinnen und Läufer ist es aber machbar. Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf allen drei Etappen sollten idealerweise bereits den einen oder anderen Marathon gelaufen sein oder sogar schon einmal einen Mehrtageslauf absolviert haben. Selbstverständlich wird durch die etappenweise Teilnahme auch Neulingen die Möglichkeit geboten, in die Welt der Ultraläufe einzutauchen.

Aktueller Planungsstand der Strecke

Tag 1

E1a Ahlbeck – Karnin 36,0 km
E1b Schwichtelberg – Neubrandenburg 48,4km

Tag 2

E2 Neubrandenburg – Fürstenberg/Havel 68,8km
E2a Neubrandenburg – Fürstenberg/Havel ohne Jakobswegschleife 67,2km
E2b Neubrandenburg – Fürstenberg/Havel ohne Schleife über Carpin/Grünow 65,6km
E2c Neubrandenburg – Fürstenberg/Havel ohne Jacobswegschleife und Schleife über Carpin/Granow 61,3km

Tag 3
E3 Fürstenberg – Lehnitz 71,4km

Ultralauf 10 Dresden/Veranstalter