Distanz | Startzeit | Startgebühr |
---|---|---|
50 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
45 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
40 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
35 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
30 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
25 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
20 km | 10.00 Uhr | 20,00 Euro |
15 km | 10.00 Uhr | 10,00 Euro |
10 km | 10.00 Uhr | 10,00 Euro |
5 km | 10.00 Uhr | 10,00 Euro |
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Beim Winterlauf der LG Kreis Nord Stade in Oldendorf können die Teilnehmer bis zu zehn Runden auf einem 5-Kilometer-Rundkurs drehen. Asphaltierter 5-km-Rundkurs mit Wendepunkt. Überwiegend Feld- und Fahrradwege mit geringen Höhenunterschieden. Die Laufstrecke ist nicht für den übrigen Verkehr gesperrt und auch nicht von evtl. Eis oder Schnee befreit. Strecke nach IAAF/IWB-Regeln vermessen. Der/Die Läuferin darf während des Wettkampfes seine gelaufene Strecke vermindern bzw. erhöhen. Zeitmessung erfolgt elektronisch per Transponder.