Zürich-Marathon

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Am 25. April 2021 weht in Zürich der Marathon-Wind: Neben Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus der ganzen Schweiz gehen jedes Jahr auch viele internationale Laufbegeisterte an den Start beim Marathon in Zürich. Der Lauf gehört zu den schönsten Marathons der Schweiz und verspricht ein unvergessliches Erlebnis.

Der Zürich-Marathon führt um das wunderschöne Zürcher Seebecken, durch die charmante Altstadt und entlang der eleganten Bahnhofstrasse. Mit seinem flachen Profil ist der Zürich-Marathon auch für Marathon-Anfänger geeignet und bietet Routiniers ein schnelles Rennen. So kann der Zürich-Marathon mit einer der schnellsten Strecken trumpfen und jedes Jahr unterbieten 70% der Marathon-LäuferInnen ihre Bestzeit in Zürich. Im Viererteam auf vier Etappen mit unterschiedlichen Distanzen (8 km/ 12,7 km/ 4,0 km/ 17,5 km) können auch weniger erfahrene bis ambitionierte LäuferInnen die Strecke geniessen. Beim Cityrun können TeilnehmerInnen die schnelle Strecke von 10 km durch Zürichs attraktive Innenstadt erlaufen.

Strecke

Marathonstrecke führt um das wunderschöne Zürcher Seebecken.

Nach dem Start führt die Marathonstrecke durch verschiedene Stadtquartiere Zürichs. Danach folgen rund zehn Kilometer entlang des Sees. Zahlreiche Musikgruppen begleiten die Läufer. Auf der ersten Streckenhälfte des Zürich-Marathons bilden die Zürcher Hausberge eine Kulisse, nach dem Wendepunkt in Meilen ist es dann die näher rückende „Skyline“ der Stadt. Zurück in der City erwarten die Läuferinnen und Läufer beim Zürich-Marathon neben den Zuschauern die bedeutendsten Sehenswürdigkeiten der Stadt. Entlang der Limmat, vorbei an Brücken und den traditionsreichen Zunfthäusern, erreicht die Läuferschar die „teuerste Meile“ der Welt, die Bahnhofstraße.

Der Zürich-Marathon ist auch ein Sightseeing-Erlebnis.

Die Streckenführung des Zürich-Marathons weist mit weniger als 30 Höhenmetern praktisch keine Steigungen auf. Für die Zuschauer gibt’s etliche Festivitäten in den Seegemeinden sowie ein großes Festzelt und ein Kinderprogramm auf der Landiwiese.