Leichte Laufschuhe im Test

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Die Kombination aus biobasierter Zwischensohle und einem Textil-Obermaterial machen den Adidas Adizero x Allbirds zu einem der nachhaltigsten Laufschuh-Angebote. Der Schuh ist kein klassischer Trainingsschuh, da müssen Abstriche bei der Funktionalität der Mittelsohle und dem Dämpfungskomfort gemacht werden. Der Adidas Adizero & Allbirds 2.94 kg CO2 ist eher ein Lightweight-Trainer klassischer Art – reduziert im Mittelsohlenaufbau und beim Obermaterial. Vorteil: Der Adidas Adizero & Allbirds 2.94 kg CO2 vermittelt einen sehr direkten Bodenkontakt und lädt aufgrund der Leichtigkeit zu höherem Tempo ein. „Aber auch für eine lockere Morgenlauf-Runde finde ich den Schuh ideal“, so eine Testläuferin.

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Der FuelCell Rebel V2 entzieht sich der üblichen Kategorisierung und ist gleichzeitig Dämpfungsschuh, Lightweight-Trainer und Wettkampfschuh. Trotz der eher dünnen Materialien und geringen Polsterung ist der Komfort hoch. Das dünne, teils transparente Mesh schmiegt sich angenehm um breite wie schmale Füße. Selbst bei leichten Läufern überzeugt die Mittelsohle des New Balance FuelCell Rebel v2 daher mit enormem Dämpfungskomfort – der Schuh ist weicher als die meisten Dämpfungsschuhe und dabei ebenso reaktiv wie die neuesten Wettkampfschuhe. So fühlt sich der Schuh beim langsamen Dauerlauf komfortabel und beim Tempotraining schnell an. Komfort und Reaktivität machen uneingeschränkt über kurze und lange Distanzen Spaß.

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Den Rebellion hat Mizuno für schnelles Trainings- sowie Wettkampftempo konzipiert. Dabei sorgt die voluminöse Mittelsohle dafür, dass der Schuh nicht übertrieben hart ist: Das Mittelsohlenmaterial ist noch mal 22 Prozent leichter und 35 Prozent rückfedernder als beim Vorgängermodell. „Beim Abrollen ist der Vorwärts-Push durch die Mittelsohle deutlich spürbar“, so ein Testläufer. Die Wave-Platte ist erstmalig glasfaserverstärkt: Das stützt den Fuß ebenso wie die im Vorfußbereich breite Sohlenform und sorgt für einzigartige Stabilität bei diesem leichten Schuh, der für leichte und schwerere Läufer geeignet ist. Die Passform ist eher breit.

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Der Reebok Floatride Energy 3.0 ist ein relativ einfach konstruierter Laufschuh mit neutralem Abrollverhalten und komfortabler Dämpfung. Der leichte und reaktive Schaum sorgt für ein sehr angenehmes und dynamisches Laufverhalten – gut gedämpft, aber auch nicht übermäßig bouncy, sodass der direkte Kontakt zum Boden bestehen bleibt. Der Schuh läuft sich somit zugleich komfortabel und agil. Stabilitätselemente gibt’s keine, was geübten Läuferinnen und Läufern sowie solchen mit einem neutralen Abrollverhalten entgegenkommen dürfte. Dank der durchgehenden Dämpfung eignet sich der Floatride Energy sowohl für Fersen-, als auch für Mittelfuß- und Vorfußläufer.

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Mit der Einheit aus „Flow“-Dämpfungsschaum in der Zwischen- und Außensohle sowie dem sehr funktionellen und flexiblen Obermaterial sorgt der Velocity Wind2 für ein leichtes und schnelles Erscheinungsbild. Die Funktionseinheit der Sohle sorgt für ein sehr direktes, leichtes Laufgefühl, das einen angenehmen Kontrast zu sehr weich gedämpften Laufschuhen bietet. Obermaterial und Sohle harmonieren gut, die Größen und die Passform fallen eher klein aus.

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Das Vorgängermodell war bei einigen Testläufern so beliebt, dass er bis zum Verfall strapaziert – und das Nachfolgemodell ersehnt – wurde. Der Mittelsohlenschaum (DNA Flash) wird nun mit Stickstoff versetzt und damit bei Gewicht und Energierückgabe optimiert (ohne Carbon!). Die Passform wurde im Test überschwänglich gelobt. Die „tollen Dämpfungseigenschaften reichen von der Ferse bis zum Vorfuß“, so eine Testerin, geeignet „für Fersen-, Mittelfuß- und Vorfußläufer*innen.“

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Beeindruckend ist das leichte Tragegefühl – bedingt durch das tatsächlich geringe Gewicht des Glide Max: Nur 275 Gramm in Mustergröße US 9, 283 Gramm sind es in US-Größe 10 (Männer). Die Passform ist eher für mittelbreite bis breitere Füße passend: Mit dem „Sensifit“-Schnürsystem – hier mit klassischen Schnürsenkeln kombiniert – lässt sich der Mittelfußbereich des Schuhs gut an den Fuß anpassen. Schlanke oder schmale Füße haben da eher zu viel Platz im Schuh, für mittelbreite bis breitere Fußformen ist er ideal.

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Der Saucony Kinvara ist und bleibt nun auch in der dreizehnten Ausgabe ein bewährter Laufschuh für Läuferinnen und Läufer, die dynamisch laufen und nicht viel Stabilität brauchen. Für den reinen Traileinsatz ist der Schuh eher nichts, er macht dafür aber auf Straße (und auch der Laufbahn) eine umso bessere Figur. Ein gelungener schneller Alltags- und Wettkampfschuh also für Straßenläufer und -läuferinnen.

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Die Plus-Variante des GOrun Razor 3 besitzt ein überarbeitetes Obermaterial, eine dickere Mittelsohle und ist daher etwa zehn Gramm schwerer als die Normalversion. Dennoch ist der Schuh immer noch sehr leicht. Allerdings ist er nun etwas stabiler geworden. Dennoch, wer einen leichten, agilen und gleichzeitig gedämpften Schuh sucht – und schmale Füße hat – findet mit dem Skechers GOrun Razor 3+ eine absolute Kauf-Empfehlung für Tempoeinheiten (auf der Bahn) und Wettkämpfe (auf der Straße).

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Im Vergleich zu seinem Vorgänger ist der GOrunMaxroad 5 nun stabiler, aber dennoch unverändert weich – und das alles bei einem sehr geringen Gewicht. Dass der Maxroad federleicht ist, liegt hauptsächlich am Dämpfungsmaterial der Mittelsohle. Hier sorgt der Skechers-eigene Hyperburst-Schaum dafür, dass die Schritte weich, aber auch responsiv bleiben. Der Maxroad 5 eignet sich für leichte bis mittelschwere Läuferinnen und Läufer und ist für Straße und festen Untergrund ausgelegt. Dank der Goodyear-Außensohle sind Läufe auf Wald- oder Wirtschaftswegen jedoch kein Problem. Für das Training abseits von befestigten Wegen ist der Maxroad die falsche Wahl. Für den Einsatz im Training eignet sich der Schuh über einen weiten Tempobereich und erfreut auch auf langen Trainingsstrecken durch sein leichtes Gewicht und die sehr energetische Mittelsohle.

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