Suchst du einen Motivationsschub beim Laufen oder möchtest dein Training ein wenig spaßiger gestalten? Dann solltest du die Lauf-Apps ausprobieren, die wir im Folgenden vorstellen. Anders als Apps, mit denen du deine Einheiten aufzeichnest, kannst du bei diesen ein eigenes Imperium aufbauen, vor Zombies wegrennen oder Spenden für den guten Zweck sammeln. Unsere Empfehlungen sorgen dafür, dass du mit neuen Anreizen in die Laufschuhe schlüpfst und zu deiner Laufrunde startest.
Run An Empire
Run An Empire ist ein Strategiespiel in der realen Welt. Dein Ziel ist es, dein Reich zu vergrößern und so viele Gebiete wie möglich zu erobern. Dafür musst du in deine Laufschuhe schlüpfen und draußen laufen gehen. Auf diesem Weg verdienst du im Spiel Ressourcen und sorgst für Bevölkerungszuwachs. Je mehr Kilometer du sammelst, desto mehr Belohnungen erhältst du im Spiel. Run An Empire motiviert dich auf spielerische Weise, noch eine Laufrunde zu drehen und dabei auch mal neue Routen zu entdecken.
Um nicht immer dein Smartphone dabeihaben zu müssen, lässt sich Run An Empire auch mit Strava, Garmin oder Apple Health verknüpfen. Dein Lauf, den du mit einer Laufuhr aufgezeichnet hast, wird dann automatisch synchronisiert. Die App kann komplett kostenfrei genutzt werden, es gibt aber eine kostenpflichtige Premium-Version, die weitere Belohnungen freischaltet.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.runanempire.com
Preis: kostenlos (Premium-Version für 37,99 Euro/Jahr verfügbar)
Betriebssystem: iOS, Android
Erobern statt scrollen – jeder Lauf erweitert Ihr Reich und bringt Ressourcen.
Charity Miles
Mit der App Charity Miles ist genau das möglich. Nach dem Herunterladen hast du die Möglichkeit, eine von zahlreichen verfügbaren Wohltätigkeitsorganisationen zu unterstützen – ganz ohne eigenes Geld, nur mit gelaufenen Kilometern. Aber wo kommt das Geld her? Charity Miles bietet dabei drei Möglichkeiten:
- Freunde und Familie können dich über eine automatisch erstellte Spendenseite unterstützen. Besonders bei Projekten wie deinem ersten Marathon oder einem Ultralauf ist das sicher reizvoll.
- Darüber hinaus kooperiert Charity Miles mit Sponsoren, die Spendengelder in den Topf werfen.
- Der dritte Weg ist ein „Employee-Empowerment“-Programm. Arbeitgeber können eine Spendensumme festlegen, die erst von Arbeitnehmern durch sportliche Aktivität freigeschaltet werden muss. Dabei zählen Laufen, Radeln, Gehen, aber zum Beispiel auch Tanzen. Frag doch einfach deinen Arbeitgeber, ob er sich an einer Spendenaktion beteiligt.
Weitere Informationen finden Sie hier: www.charitymiles.org
Preis: kostenlos
Betriebssystem: iOS, Android
Kilometer sammeln und Gutes tun – Ihre Aktivität setzt echte Spenden für ausgewählte Organisationen frei.
Zombies, Run!
Du wolltest schon immer mal so schnell laufen, als würden dich 50 Zombies verfolgen? Mit der App „Zombies, Run!“ ist das (virtuell) möglich. Das Spiel verwandelt deine gewöhnliche Laufstrecke in eine von Zombies überrannte Route. Über Kopfhörer erhältst du Anweisungen. Deine Aufgabe ist es, so schnell wie möglich alle Vorräte unterwegs einzusammeln und unversehrt das sichere Haus zu erreichen.
Vor dem Lauf wählst du zwischen verschiedenen Missionen, die sich alle in Länge, Tempo und Geschichte unterscheiden. Solltest du langsamer sein als das vorgegebene Tempo, ertönen Zombiegeräusche – spätestens dann solltest du richtig Gas geben. Mit „Zombies, Run!“ bleiben auch der Spaß und die Spannung beim Laufen nicht auf der Strecke.
Weitere Informationen findest du hier: blog.zombiesrungame.com
Preis: kostenlos (7,99 Euro/Monat oder 59,99 Euro/Jahr für das Freischalten aller verfügbaren Storys)
Betriebssystem: iOS, Android
Mission starten und Vorräte einsammeln – die spannende Story im Ohr macht jeden Lauf zum Abenteuer.
Fito
Fito macht Laufen zum Kinderspiel. Ein kleiner Bären-Coach begleitet dich auf dem Homescreen und reagiert auf deine Aktivität – das motiviert, ohne zu belehren. Du legst Ziele nach Tagen, Dauer, Distanz, Schritten oder Kalorien fest und baust eine Fitness-Strähne auf. Läufe kannst du direkt in der App aufzeichnen oder aus verbundenen Diensten übernehmen. Anschließend lässt sich eine kompakte Zusammenfassung mit Route und Kennzahlen teilen.
Fito ist weniger Analysewerkzeug als Motivationshelfer – eine ideale App, wenn du mit freundlichen Anstupsern verlässlich in die Laufschuhe finden möchtest.
Weitere Informationen finden Sie hier: getfitoapp.com
Preis: Basisfunktionen kostenlos (8,99 Euro/Monat oder 39,99 Euro/Jahr für alle Funktionen)
Betriebssystem: iOS, Android
Ein freundlicher Bären-Coach bringt klare Ziele – Streaks halten und mit kleinen Anstupsern dranbleiben.
Walkr
Mit Walkr bereist du das Weltall. Um sicher von der Erde zu fernen Planeten und wieder zurückzugelangen, brauchst du genügend Energie. Während eines Laufs sammelst du diese Energie für bevorstehende Abenteuer. Auf der Reise durch das Universum begegnen dir am Wegesrand auch verlorene Kreaturen, die du versorgen kannst.
Die App verfügt über ein Social-Feature, in dem du dich mit Freunden vergleichen und gemeinsam an Missionen arbeiten kannst. Wie bei Run An Empire musst du auch bei Walkr unterwegs nicht ständig am Handy sein. Auf deiner Laufrunde genießt du die Natur, zu Hause kannst du die gesammelte Energie dann ganz entspannt auf der Couch ausgeben.
Preis: kostenlos (mit Werbung)
Betriebssystem: iOS, Android
Energie erlaufen und Galaxien entdecken – Outdoor bewegen, später im Spiel neue Planeten freischalten.
Zwift Run
Die virtuelle Welt „Watopia“ im Zwift-Universum dürfte vor allem Radfahrern ein Begriff sein, denn Zwift ist eine der beliebtesten Trainingsapps für den Hometrainer. Doch auch als Läufer kannst du auf dem Laufband in virtuelle Welten abtauchen. Neben dem fiktiven Watopia sind auch reale Städte wie Paris, London und Richmond verfügbar.
Alles, was du für einen Ausflug in die virtuelle Welt benötigst, ist ein Laufband und ein Footpod – also ein kleiner Sensor, der am Schuh befestigt wird. Der Footpod überträgt deine Leistungsdaten an Zwift, sodass du dich in realer Geschwindigkeit über die Karte bewegst. Einige Laufbänder unterstützen eine Zwift-Anbindung auch direkt, das ist aber leider noch die Minderheit.
Zwift motiviert dich zum Indoor-Laufen mit Challenges und einem Levelsystem, bei dem du nach und nach unterschiedliche Ausrüstungsgegenstände freischaltest.
Weitere Informationen finden Sie hier: uk.zwift.com
Preis: Laufen ist auf Zwift kostenlos.
Betriebssystem: iOS, Android
Laufband an und der Avatar läuft mit – kurzweilige Trainingsrunden in Watopia inklusive Challenges und Levelsystem.
