Laufseminare im Überblick Marzo

Laufseminare im Überblick

Die Angebote in der Übersicht Laufseminare im Überblick

So simpel das Laufen scheint, so vielseitig ist doch ein strukturiertes Training. Laufseminare helfen, sich weiterzubilden.

Mit der Beliebtheit des Laufsports wächst auch die Masse an Laufeinsteigerinnen und -einsteigern. Laufseminare sind für aber nicht nur für Neulinge, sondern für Läuferinnen und Läufer jeder Leistungsklasse empfehlenswert: ob Sie den ersten Schritt vom Walking zum Laufen machen wollen, Ihre Verletzungs-Probleme in den Griff bekommen möchte oder einfach fitter und schneller werden wollen.

Viele Laufseminare richten sich an bestimmte Zielgruppen beziehungsweise behandeln ein bestimmtes Thema unseres Sports, wie etwa eine ökonomische Lauftechnik. Bei anderen dagegen geht es einfach um das ganzheitliche Training von den verschiedenen praktischen Trainings-Methoden über regenerative Maßnahmen und Alternativ-Training bis hin zur richtigen Ernährung.

Genauso verschieden wie die Umfänge der Laufseminar-Inhalte, ist auch der Umfang der Seminar-Dauer. Von eintägigen, meist achtstündigen bis hin zu halbwöchigen oder noch längeren Seminaren, ist alles geboten. Mit zunehmender Dauer verwischt schließlich die Grenze zwischen Laufseminaren und Laufcamps.

Ob Einsteiger oder Top-Läuferin, Laufseminare stellen die Möglichkeit dar, sich neues Wissen anzueignen, es umzusetzen und noch mehr Spaß am Laufen zu haben. Um das richtige Seminar zu finden, haben wir für Sie im Folgenden eine Übersicht zahlreicher Anbieter und all deren Termine erstellt.

Laufseminare von RUNNER'S WORLD

Vom RUNNER'S WORLD Camp im Februar im portugiesischen Monte Gordo bis hin zum RUNNER'S WORLD Camp Women only finden auch 2023 in Deutschland und weit darüber hinaus wieder mehrere interessante Laufcamps statt.

Den Auftakt in die Laufcamp-Saison macht das Camp in Monte Gordo, bei dem neben dem täglichen angeleiteten Lauftraining in unterschiedlichen Leistungsgruppen auch tägliche Dehn- und Kräftigungseinheiten sowie Workshops und Vorträge rund um die Themen Trainingssystematik, Ernährung und Motivation warten. Darüber hinaus zählt auch die individuelle Trainingsberatung mit Tipps zur Trainingsplanung und -gestaltung dazu. Zwischen und nach den Trainingseinheiten können die Camp-Teilnehmer im schönen 4-Sterne-Hotel PR1ME ENERGIZE entspannen.

Wer sich derweil perfekt auf seinen nächsten Marathon vorbereiten möchte, ist im RUNNER'S WORLD Camp Marathon special goldrichtig. Unter Anleitung der erfahrenen Coaches Sonja von Opel, Martin Grüning & Co. werden sich die Marathonläuferinnen und-läufer in Rheinhessen fit für das große Rennen machen. Bewusst wurde das Camp daher vier Wochen vor Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon, dem Marathon Hamburg, platziert. Im und rund um das Parkhotel Schillerhain in Kirchheimbolanden dürfen sich die Teilnehmenden auf jede Menge Profi-Tipps und hilfreiches Marathon-Insider-Wissen freuen.

Ganz großer Sommer-Laufspaß wartet außerdem im RUNNER'S WORLD Trail Camp in Lech am Arlberg. In den Bergen Österreichs werden nicht nur die schönsten Trailrunning-Strecken entdeckt, sondern auch wunderschöne Gipfelanstiege, traumhafte Natur sowie majestätische Ausblicke zum Genießen erlebt. Ein Lauf zum Spullersee mit Einkehr in der Ravensburger Hütte, das Erkunden des Lechuferwegs vom Formarinsee aus oder das Erklimmen des Rüfikopfes sind nur drei Highlights der einzigartigen Trailrunning-Campwoche.

Die Laufseminare von RUNNER'S WORLD 2023

11.02. - 18.02.2023 RUNNER'S WORLD Camp in Monte Gordo (Portugal)

18.02. - 25.02.2023 RUNNER'S WORLD Camp in Monte Gordo (Portugal)

19.03. - 26.03.2023 RUNNER'S WORLD Camp Marathon special

05.08. - 12.08.2023 RUNNER'S WORLD Trail Camp in Lech am Arlberg (Österreich)

13.08. - 20.08.2023 RUNNER'S WORLD Trail Camp in Lech am Arlberg (Österreich)

Weitere Termine (z.B. für das RUNNER'S WORLD Camp Women only) stehen noch nicht fest.

Preis: ab 1.362 € p. P. (inkl. Übernachtung mit Halbpension im DZ)

Weitere Infos finden Sie in unserer Laufcamp-Übersicht.

RUNNER'S WORLD Camp Monte Gordo
Maiken Liß
In Monte Gordo, wo die besten Läufer Europas trainieren, dürfen die Camp-Teilnehmer eine spannende Laufwoche mit Sonja von Opel und ihrem Team erleben.​

Laufseminare der LAUF-AKADEMIE

Laufseminare der besonderen Art bietet die LAUF-AKADEMIE. Statt nur an einem interessanten Laufseminar mit erfahrenen Trainern teilzunehmen, geht es bei der LAUF-AKADEMIE darum, die Teilnehmenden zum Lauf-Coach oder zum Lauf-Therapeuten bzw. zur Lauf-Therapeutin auszubilden.

Der Zertifikats-Kurs „Lauf-Coach“ bereitet die Kursteilnehmenden so professionell darauf vor, Wissen, Erfahrung und Begeisterung für den Laufsport weiterzugeben. Besonders die Planung und Durchführung von didaktisch abwechslungsreichen und inhaltsdichten Trainings- und Theorieeinheiten zu Lauf-Technik, Trainings-Systematik und Ausrüstung stehen hierbei im Mittelpunkt. Der Fokus liegt dabei auf dem gesundheitsförderlichen Laufen und der motivierenden Begleitung von Laufeinsteigern und Hobbyläuferinnen.

Aufbauend auf die in Hamburg stattfindende viertägige Ausbildung zum Lauf-Coach kann die Ausbildung zum Lauf-Therapeuten bzw. zur Lauf-Therapeutin erfolgen. Auch dies wird von LAUF-AKADEMIE-Leiter Urs Weber und seinem erfahrenen Team angeboten. Verschiedene Dozentinnen und Dozenten aus unterschiedlichen Fachrichtungen werden die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer über rund zwölf Monate hinweg begleiten. Die in neun Module strukturierte Ausbildung beginnt mit dem Modul „Laufen heute: Wer läuft und was Laufen bewirken kann“ und endet mit dem Modul „Zusammenführung und Abschluss: Praxisprojekt, Praxisbericht und Abschlussprüfung“. Die Unterrichtsblöcke finden vorrangig am Wochenende statt und werden vereinzelt auch digital durchgeführt.

Die Laufseminare der LAUF-AKADEMIE 2023

02.03. - 05.03.2023 Intensivwochenende

10.11. - 13.11.2023 Zertifikats-Lehrgang Lauf-Coach

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: ab 590 € p. P.

Weitere Infos finden Sie auf www.dielaufakademie.de.

Lauf-Coach-Ausbildung bei der LAUF-AKADEMIE
RUNNER’S WORLD
Auch in der LAUF-AKADEMIE wird viel gelaufen.

Laufseminare nach dem Marquardt Running®-Konzept

Matthias Marquardt ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er verfasste den Bestseller „Die Laufbibel“ und ist ein gefragter Experte für Motivation, Gesundheit, Ernährung und Work-Life-Balance. Die meisten Läuferinnen und Läufer verbinden seinen Namen sofort mit dem Natural Running. Nach diesem Prinzip, dem Marquardt Running®-Konzept, finden in Deutschland mehrere Laufseminare unter dem Motto „schneller, leichter, schmerzfrei!“ statt. Da die Praxis Dr. Marquardt schwerpunktmäßig Läufer und Läuferinnen aus dem ganzen Bundesgebiet betreut, finden die Seminare an unterschiedlichen Standorten statt.

Neben der Begeisterung für den Laufsport und dem gemeinsamen Training, wird in den Seminaren auf eine medizinisch fundierte Anleitung der Teilnehmenden, die oft auch mit Problemen kommen, Wert gelegt. Die medizinische Leitung für die Inhalte liegt bei Dr. Marquardt. Das Trainerteam besteht mehrheitlich aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Die Co-Trainer sind Sport- oder Medizinstudenten und, die ebenfalls eine Lauftrainer-Fortbildung bei Dr. Marquardt absolviert haben.

In den eintägigen Laufseminaren werden die Teilnehmenden über die Lauftechnik, die individuell richtige Laufschuh-Wahl, pulsgesteuertes Training und Trainings-Planung geschult. Zudem finden im praktischen Training Kraft-Training, Koordinations-Training, Stretching und Lauftechnik-Schulung ihren Platz. Das Highlight der Ein-Tages-Laufseminare bildet eine individuelle Lauftechnik-Video-Analyse.

Noch umfangreicher ist das Vier-Tages-Seminar. Zusätzliche Vorträge und Workshops über Sport-Ernährung, ein Drei-Stufen-Laktattest und eine computergestützte Laufschuh-Beratung erwarten die Teilnehmenden. Dazu finden gemeinsame Läufe vom langen Fettstoffwechsel-Lauf über eine Trail-Running-Einheit und eine Cross-Fit-Einheit bis zum Intervall-Training statt. Ein Lauf-ABC, myofasziale Regenerations-Maßnahmen mit der Faszienrolle, Laufkraft-Übungen, Stabilisations-Training auf dem Stabipad und Barfuß-Training zur Kräftigung der Fußmuskulatur runden die Praxis-Inhalte ganzheitlich ab. Das Lifestyle-Hotel StrandGut Resort in St. Peter Ording bietet den Rahmen des Laufseminars.

Die Laufseminare von Matthias Marquardt 2023

04.05. - 07.05.2023 Laufseminar in St. Peter-Ording

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: ab 949 € p. P.

Weitere Infos finden Sie auf www.matthias-marquardt.com.

Marquardt Running GmbH
Laufen nach dem Marquardt Running®-Konzept.

Laufseminare mit Kurt Stenzel

Kurt Stenzel ist Deutschlands zweitschnellster Halbmarathon-Läufer aller Zeiten. Heute gibt er sein umfangreiches Wissen in diversen Laufseminaren an interessierte Läuferinnen und Läufer weiter. Sowohl Halbtages- als auch Wochenend-Seminare und zudem noch zwei Laufcamps in Andalusien werden angeboten.

Die zwei verschiedenen Halbtages-Seminare, die sich an Anfänger wie an fortgeschrittenere Läuferinnen richten, finden jeweils von 12:00 bis 16:30 Uhr im Frankfurter Laufshop statt. Das Basis-Laufseminar wird von Kurt Stenzel schon seit knapp 20 Jahren veranstaltet und gilt als Dauerbrenner. Durch seine langjährige Erfahrung im Bereich des Hochleistungs-Sports und als Trainer des Spiridon Frankfurt sowie seine sympathische Art ist Kurt Stenzel einer der beliebtesten Referenten bei Laufseminaren. Als ausgebildeter Krankengymnast versteht er es, die orthopädischen Zusammenhänge von Laufbewegungen sowie das neuromuskuläre Zusammenspiel in einer leicht verständlichen Weise zu erklären. Seine ausgeprägten physiotherapeutischen Kenntnisse bilden die Grundlage für Funktions-Gymnastik, Lauf-ABC und Laufkoordination-Übungen.

Das Aufbauseminar widmet sich intensiv der Lauftechnik der Teilnehmenden. Mit zusätzlicher Funktions-Gymnastik sollen nicht nur die Technik verbessert, sondern auch gesundheitlichen Beschwerden vorgebeugt werden. Außerdem werden einfache und schwierige Lauf-ABC-Übungen erlernt und gründlich einstudiert.

Noch umfangreicher sind die Inhalte der Laufwochenenden im Sporthotel Glockenspitze. Eine Besonderheit bilden hier sicherlich die individuell gestalteten Sport-Themenzimmer. Auch die Hall of Fame des deutschen Sports ist dort als Dauer-Ausstellung zu sehen.

Wer sich im Frühjahr in wärmeren Gefilden auf die kommende Laufsaison vorbereiten will, findet mit den Laufcamps in Andalusien das passende Angebot. Das Vier-Sterne-Hotel Hipotel Barrosa Park, der ebene und feste Sandstrand sowie nahegelegene Pinienwälder bilden den für Andalusien so bekannten Rahmen für optimale Laufbedingungen. Das einwöchige Laufseminar wird schon seit über eineinhalb Jahrzehnten von Kurt Stenzel veranstaltet und gilt mittlerweile als Kult-Veranstaltung. Es ist für Läufer und Läuferinnen aller Leistungs-Klassen geeignet und bietet sich sowohl zur direkten Wettkampf-Vorbereitung als auch zum Erleichtern des Laufeinstiegs an. Zu den Seminar-Inhalten gehören eine Video-Laufstil-Analyse, verschiedene Laufeinheiten, Koordinations- und Stabilisations-Übungen wie auch physiotherapeutische Beratung und vieles mehr. Den theoretischen Teil bilden unter anderem Ernährungstipps sowie Vorträge zu Trainingsgrundlagen und -planung.

Ein weiteres Seminar-Angebot von Kurt Stenzel sind die 75-minütigen Faszien-Seminare, die ebenfalls im Frankfurter Laufshop stattfinden. Alle Infos hierzu finden Sie auf seiner Website.

Die Laufseminare von Kurz Stenzel 2023

05.02.2023 Basisseminar im Frankfurter Laufshop

26.02.2023 Basisseminar im Frankfurter Laufshop

04.03.2023 Aufbauseminar im Frankfurter Laufshop

25.03. - 01.04.2023 Laufseminar in Andalusien

02.06. - 04.06.2023 Laufseminar im Sporthotel Glockenspitze (Altenkirchen)

15.09. - 17.09.2023 Laufseminar im Sporthotel Glockenspitze (Altenkirchen)

07.10. - 14.10.2023 Laufseminar in Andalusien

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preise: ab 80 € p. P. für Halbtages-Seminare

Weitere Infos finden Sie auf www.kurt-stenzel.de.

Kurt Stenzel
Kurt Stenzel (3. v. r.) lief früher den Halbmarathon in 61:02 Minuten.

Laufseminare von Markus Ryffel

Der 5.000-m-Olympia-Zweite von 1984, Markus Ryffel, bietet auch Laufworkshops an. Neben zahlreichen Marathonreisen und Laufcamps gibt der ehemalige schweizer Top-Läufer in dreistündigen Workshops sein Wissen weiter. Angeboten werden diese in Bern, Uster und Zürich. Zwei verschiedene Workshops richten sich dabei an Lauf-Neulinge sowie Erfahrene.

Im Workshop Running Basic erklärt Markus Ryffel, wie der Einstieg in ein gesundes und beschwerdefreies Lauftraining gelingt. Eine gute Lauftechnik und die Vermittlung der Wichtigkeit von Beweglichkeits- und Krafttraining stehen dabei im Vordergrund. Den Teilnehmenden wird näher gebracht, wie sie ihren Bewegungs- und Muskelapparat nachhaltig pflegen und somit viel Freude am Laufen entwickeln können.

Der Laufworkshop Running Advanced richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die bereits regelmäßig trainieren und ihr Wissen vertiefen möchten. Neben Input zu intensiven Trainingsformen für eine effektive Leistungsentwicklung liegt der Fokus dieses Workshops auf der Analyse des Laufstils. Videogestützt wird dieser individuell analysiert. Ein zugeschnittener Übungsplan zur Verbesserung der fünf konditionellen Faktoren Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer wird erstellt.

Der Workshop Basic findet jeweils von 13 bis 16 Uhr statt, der Workshop Advanced jeweils im Anschluss von 17 bis 20 Uhr.

Über die Workshops hinaus bietet Markus Ryffel mehrere Aktivferien an. Dabei geht es beispielsweise eine Woche lang an die Algarve, nach St. Moritz oder sogar nach Äthiopien. Die thematischen Schwerpunkte unterscheiden sich je nach Seminarangebot etwas.

Die Laufseminare von Markus Ryffel 2023/2024

05.03. - 12.03.2023 Run in the Sun Laufwoche in Albufeira (Algarve)

24.03.2023 Running Basic in Zürich

24.03.2023 Running Advanced in Zürich

30.03.2023 Running Basic in Bern

30.03.2023 Running Advanced in Bern

31.03.2023 Running Basic in Uster

31.03.2023 Running Advanced in Uster

21.04.2023 Running Basic in Aarau

21.04.2023 Running Advanced in Aarau

18.05. - 21.05.2023 Fit for Life Ladies Days in Valbella

22.05. - 25.05.2023 Run'n'Yoga in Valbella

26.05. - 29.05.2023 Fit for Life Days in Valbella

17.09. - 23.09.2023 (Halb-)Marathon-Trainingswoche in St. Moritz

24.09. - 30.09.2023 Running Genusswoce in St. Moritz

01.01. - 12.01.2024 Sport- und Kulturreise Äthiopien

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preise: 70 CHF p. P. Basic / 80 CHF p. P. Advanced / Aktivferien-Preise siehe Website

Weitere Infos finden Sie auf www.markusryffel.ch.

markus ryffel's gmbh
Markus Ryffel Workshops

Laufseminare von Flugphase

Das Flugphase-Team bietet mehrere eintägige Laufseminare mit drei bis acht Stunden Länge. Das dreistündige Seminar zur Kunst des effizienten Laufens bietet einen hervorragenden Einstieg. Wer hierauf aufbauen oder von Anfang an einen Schritt weitergehen möchte, kann an den rund doppelt so langen Laufseminaren zu den folgenden Themen teilnehmen: Die Tiefen des effizienten Laufens, Mobilität & Flexibilität für Effizienz & gegen Schmerzen sowie Trainingsmethodik: Effizienz vor Alibitraining.

Die Laufseminare von Flugphase 2023

Die Termine für 2023 finden Sie auf der Website.

Preis: 60 € p. P.

Weitere Infos finden Sie auf www.flugphase.ch.

Flugphase.ch
Bei den Flugphase-Seminaren geht es auch ums Fliegen.

Laufseminare mit Herbert Steffny

Herbert Steffny, dreifacher Sieger des Frankfurt-Marathons und Dritter des EM-Marathons 1986 in Stuttgart, bietet gleich mehrere Laufseminare an. Auch durch „Das grosse Laufbuch“ ist er vielen Läuferinnen und Läufern bekannt und seine Trainings-Pläne und -Methoden sind weit verbreitet.

Gleich mehrere Laufseminare bietet Steffny jedes Jahr an. Sehr beliebt ist etwa das Laufseminar in Baiersbronn im Schwarzwald. Das ausführlichste der Seminare richtet sich an Läufer aller Leistungsklassen sowie an Einsteigerinnen. Vorträge zur Trainingslehre und -planung, Wettkampf-Taktik, Ernährung, Gewichts-Management, Wettkampf-Ernährung, Verletzungs-Prävention, Laufschuhe und Beratung sowie Motivation bilden das theoretische Gerüst des Seminars. Dazu finden sechs Lauftreffs in jeweils vier verschiedenen Gruppen statt. Außerdem finden eine Laktatmessung, eine Laufstil-Analyse, ein Fitness-Check, eine ärztliche Beratung, Gymnastik und Rückenschule und optionale Massagen Platz im Programm.

Kurz und bündig ist das Marathon-Kompakt-Seminar in Gießen. Dabei steht die Vorbereitung auf die Herbst- und Winterläufe im Vordergrund. Wer ein einwöchiges Seminar auf Mallorca mit einem sportlichen Erlebnis verbinden möchte, wird mit der Laufwoche Mallorca Robinson fündig. Ein Start beim Mallorca-Maraton rundet das Seminar perfekt ab. Ebenso spannend ist auch die Run & Bike Woche Mallorca. Rund um zahlreiche Lauf- und Radeinheiten kann im 4-Sterne-Hotel Platja Daurada Can Picafort entspannt werden. Zudem dürfen sich die Seminarteilnehmenden interessante Tipps und Tricks von Herbert Steffny und dem ehemaligen Rad-Profi Markus Hess freuen.

Neben Herbert Steffny und Markus Hess stehen den Laufseminar-Teilnehmenden auch weitere Experten wie 10.000-Meter-Europameister Jan Fitschen und Diplom-Sportlehrer Michael Kutzner zur Seite.

Die Laufseminare von Herbert Steffny 2023

28.01. - 04.02.2023 Laufwoche Robinson auf Fuerteventura

12.02. - 26.02.2023 Kenia-Laufreise in Iten

13.03. - 20.03.2023 Laufwoche Mallorca Robinson

02.04. - 09.04.2023 Run & Bike Woche Mallorca

03.05. - 07.05.2023 Laufseminar im Hotel Engel in Baiersbronn

15.05. - 19.05.2023 Laufcamp Usedum/Mecklenburg-Vorpommern

01.07. - 02.07.2023 Marathon Kompaktseminar in Gießen

11.09. - 15.09.2023 Laufcamp Borkum/Ostfriesland

09.10. - 16.10.2023 Laufwoche Mallorca Robinson

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preise: 250 € p. P. zzgl. Hotel und Anreise (Laufwoche Robinson) / weitere Preise siehe Website

Weitere Infos finden Sie auf www.herbertsteffny.de.

Herbert Steffny
Stets gut besucht - die Laufseminare von Herbert Steffny.

Laufseminare von Manuela Dietzinger

Als passionierte Ultratrail-Läuferin, die schon über 50 erfolgreiche (Ultra-)Marathons hinter sich gebracht hat, möchte Manuela Dietzinger ihre Leidenschaft für das Trailrunning und die Berge weitergeben. Dies tut sie mit ihren Trail Running Camps in Bayrischzell sowie im schönen Gasteinertal im Salzburger Land.

Im Rahmen des Trail Running Camp Miramonte Bad Gastein warten vier Trailläufe von bis zu 20 Kilometern Länge. In Summe werden an den vier Camp-Tagen über 3.000 Höhenmeter absolviert. Untergebracht sind die Teilnehmenden im 4-Sterne-Designhotel Miramonte in Bad Gastein, von wo aus die herrliche Bergwelt erstklassig erkundet werden kann. Ganze 600 Kilometer markierter Wege gibt es in der Gegend.

Auch rund um die Laufeinheiten wird in Dietzingers Camp in Bad Gastein so einiges geboten. So dürfen sich die Laufbegeisterten etwa auf theoretische und praktische Einführungen in die Welt des Trailrunnings freuen. Hierbei werden die Themen Lauftechnik-Tipps (Up- und Downhill-Techniken), Stocktechniken, Training und Regeneration, Mobility, Verhalten in den Bergen, Tourenplanung, Wetterkunde, Ernährungstipps, Pflichtausrüstung, Wettkampfplanung und viele weitere berücksichtigt. Als Willkommensgeschenk im Camp wartet auf alle Teilnehmenden übrigens eine Goodie-Bag im Wert von über 200 Euro.

Ebenfalls interessant ist auch das dreitägige Trail Running & Yoga Camp in Bayrischzell. Die Alpenregion Tegernsee Schliersee sowie das Hotel Alpenrose bieten beste Voraussetzungen für ein ereignisreiches Laufcamp. Die Inhalte ähneln denen des Camps in Bad Gastein, allerdings spielt auch Yoga eine zentrale Rolle und macht das Trail Running & Yoga Camp so endgültig zu einem abwechslungsreichen Erlebnis.

Die Laufseminare von Manuela Dietzinger 2023

28.04. - 30.04.2023 Trail Running & Yoga Camp Bayrischzell

06.07. - 09.07.2023 Trail Running Camp Miramonte Bad Gastein

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: 279 € p. P. Camp in Bayrischzell (zzgl. Übernachtung ab 246 € im DZ) / 369 € p. P. Camp in Bad Gastein (zzgl. Übernachtung ab 351 € im DZ)

Weitere Infos finden Sie auf www.facebook.com/ManuelaDietzingerTrailrunner.

marktlphotography
Mit Manuela Dietzinger geht es hoch hinaus.

Laufseminare von Jörg Oberle Running

Jörg Oberle Running – kurz: jo-running – bietet nicht nur Laufseminare für Anfänger und Einsteigerinnen sowie Fortgeschrittene oder Functional-Training, sondern informiert interessierte Personen auch über den sinnvollen Einsatz von Leistungs-Diagnostik und Trainings-Planung. Spezialisiert hat sich jo-running auf das Thema „Trainieren wie die Profis“.

Die Laufseminare von jo-running finden allesamt in Aschaffenburg statt. Beim Laufkurs „Beginner“ wird zehn Wochen lang einmal wöchentlich gemeinsam gelaufen. Für zuhause erhalten alle Teilnehmenden zudem einen Trainingsplan. Der Laufkurs „Basis“ richtet sich hingegen an alle, die schon 30 bis 60 Minuten am Stück joggen können. Über zehn Wochen hinweg wird hier an Ausdauer, Tempo und Laufstil gearbeitet.

Neben den mehrwöchigen Laufkursen bietet Oberle auch einen dreistündigen Workshop Laufen an. Dabei steht nicht das „wie schnell“, sondern „wie richtig“ im Mittelpunkt. Die richtige Lauftechnik wird ebenso thematisiert wie die Biomechanik des Laufens, sodass am Ende des Workshops alle Teilnehmenden mit neuem Wissen und noch mehr Spaß am Laufen nach Hause gehen können.

Die Laufseminare von Jörg Oberle 2023

26.01. - 30.03.2023 Laufkurs Beginner (jeden Donnerstag)

26.01. - 30.03.2023 Laufkurs Basis (jeden Donnerstag)

06.03.2023 Workshop Laufen

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: 195 € p. P. Laufkurse / 65 € p. P. Workshop

Weitere Infos finden Sie auf www.jo-running.com.

Jörg Oberle Running
Übungen zur Stärkung der Muskulatur runden die Seminare ab.

Laufseminare von Running Wolf

Für Wolfgang Schweim ist Laufen Kunst. In seinem Art-of-Running-Konzept hat der frühere Manager großer Sportartikelhersteller seine Erfahrungen mit Athleten und Athletinnen aller Leistungsklassen zusammengefasst und bietet mit seinem Team in Deutschland, Österreich und teilweise auch darüber hinaus an verschiedenen Standorten jährlich zahlreiche Laufseminare an.

Im Rahmen der Laufseminare wird intensiv an den individuellen Bewegungsabläufe beim Laufen der Teilnehmenden gearbeitet. Klare, ansprechende Bilder und ausgewählte Übungen sollen helfen diese Abläufe zu optimieren. Die Running-Wolf-Team zielt darauf ab, dass die Seminarteilnehmenden dauerhaft flüssiger, leichter, effektiver, zügiger und verletzungsvorbeugender laufen können.

Allen erfolgreichen Kursteilnehmenden des Grundlagenkurses „Art of Running“ wird anschließend eine Teilnahme am Folgeseminar „Secrets of Speed“ angeboten. Dabei liegt der Schwerpunkt ganz klar auf dem möglichst schnellen Laufen.

Die Laufseminare von Running Wolf 2023

11.02.2023 Art of Running in Heidelberg (auch am 05.03., 26.03. & 22.04.)

11.02.2023 Art of Running in Boltehagen (auch am 17.04.)

11.02.2023 Art of Running in Berlin (auch am 15.04. & 08.07.)

11.02.2023 Secrets of Speed in Berlin

12.02.2023 Art of Running in Bremen (auch am 19.03.)

18.02.2023 Art of Running in Koblenz (auch am 04.03.)

25.02.2023 Art of Running in Hamburg (auch am 02.04., 06.05. & 17.06.)

25.02.2023 Art of Running in Salzburg (auch am 11.03.)

26.02.2023 Art of Running in Kiel (auch am 01.04., 07.05. & 10.06.)

18.03.2023 Art of Running in Leipzig (auch am 19.03.)

18.03.2023 Secrets of Speed in Koblenz

21.05.2023 Art of Running in Magdeburg

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: 150 € p. P. (Kinder bis 16 Jahre 90 € p. P.)

Weitere Infos finden Sie auf www.runningwolf.de.

wellmove-Laufseminare

Als professioneller Anbieter in der Rhein-Neckar-Region bietet wellmove unter der Leitung von Diplom-Sportwissenschaftlerin Silke Heidemann seit 1996 bewährte Laufseminare, Laufcoaching und diagnostische Betreuung von Läuferinnen und Läufern an. Zu den diagnostischen Möglichkeiten zählen die Laktat-Leistungsdiagnostik mit individueller Trainings- und Ernährungsberatung sowie videogestützte Laufstilanalysen und funktionelles Training. Alle diagnostischen Maßnahmen können sowohl als Einzelpaket als auch im Rahmen eines Laufwochenendes, Tagesseminars oder Kurses vor Ort gebucht werden.

Silke Heidemann, selbst aktive Triathletin im Leistungssport, betreut als Triathlontrainerin seit vielen Jahren Kader-Triathleten umfassend im Bereich Laufen und hat sich seit 2013 auf den Bereich des Pose-Runnings® nach Dr. Romanov spezialisiert. Ihre Seminare richten sich sowohl an Laufanfänger als auch an ambitionierte Läuferinnen.

Um alle Teilnehmenden individuell und zielgerichtet in kleinen Gruppen von fünf bis zehn Personen zu betreuen und gleichzeitig für eine gewisse Wohlfühlatmosphäre zu sorgen, sind die Teilnehmenden im Wellness-Hotel Zentlinde in Mossautal-Güttersbach untergebracht. Anders als beim Odenwälder Laufwochenende handelt es sich beim Lauftechnikkurs „Effektiv und ökonomisch laufen“ nicht um ein kompaktes Seminar, sondern um acht Termine, die zwischen März und Mai 2023 stattfinden.

Die Laufwochenenden sind von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und können finanziell bezuschusst werden.

Die Laufseminare von wellmove 2023

04.02.2023 Lauftraining nach der Pose-Methode®

24.02. - 26.02.2023 Odenwälder Laufwochenende

14.03. - 16.05.2023 Lauftechnikkurs "Effektiv und ökonomisch laufen"

25.03.2023 Lauftraining nach der Pose-Methode®

28.04. - 30.04.2023 Odenwälder Laufwochenende

02.06. - 04.06.2023 Odenwälder Laufwochenende

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: 95 € p. P. Lauftraining und Lauftechnikkurs, 155 € p. P. Laufwochenende (Übernachtung inkl. Vollpension zzgl. 244 € im DZ)

Weitere Infos finden Sie auf www.wellmove.de.

Wellmove
Das Institut für Leistungsdiagnostik und Training bietet die Seminare an.

Laufseminare der Laufschule Marburg

Die Laufschule Marburg veranstaltet einmal im Jahr ihr rund zweieinhalbstündiges Laufseminar zum Thema Barfuß-Laufen. Das Seminar wird allen Interessierten kostenlos angeboten. Gemeinsam mit erfahrenen Barfußläufern und -läuferinnen der lokalen Laufgruppe führt Martin Güngerich von der Laufschule Marburg die Teilnehmer in die technischen und anatomischen Grundlagen des Barfuß-Laufens ein, zeigt Koordinations-Übungen, gibt Tipps, wie der Einstieg in das natürliche Laufen ganz ohne Schuhe gelingt und wie ambitionierte Hobbyläufer und Freizeitathletinnen dadurch sogar im Wettkampf schneller werden können.

Das Laufseminar der Laufschule Marburg 2023

Frühsommer 2023 Barfußlauf-Seminar Marburg

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: kostenlos

Weitere Infos finden Sie bei der Laufschule Marburg.

Barfußlauf-Seminar Marburg
René Knipschild
Beim Barfußlauf-Seminar in Marburg werden viele Infos rund ums Barfuß-Laufen vermittelt.

Laufseminare von Laufcampus

Bereits über 180 Marathons hat Andreas Butz erfolgreich gefinisht. 2001 rief er den Laufcampus ins Leben und bietet mit seinem Team seither vielseitige Laufseminare mit verschiedenen Schwerpunkten und für unterschiedliche Zielgruppen an. Nicht nur in Euskirchen in Deutschland, sondern auch auf Mallorca können die Teilnehmenden der Laufcampus-Angebote so einiges lernen.

Beim Marathonseminar, das sich über ein Wochenende erstreckt, wird etwa auf das Marathontraining und viele weitere Themen der expliziten Marathonvorbereitung eingegangen. Auch Rennstrategien, Athletiktraining und Ernährung spielen selbstverständlich eine Rolle. Um all diese Themenbereiche abzudecken, wird im Marathonseminar nicht nur täglich gelaufen. Stattdessen warten auch Motivations- und Fachvorträge, Kochkurse und vieles mehr.

Seit 2011 bietet das Laufcampus-Team das Laufcamp Nr.1 auf Mallorca an. Die Läuferinnen und Läufer werden dabei je nach Leistungsfähigkeit in drei Gruppen eingeteilt, um möglichst intelligentes, effizientes Training zu ermöglichen. Da manche Camp-Teilnehmende auch gerne länger als eine Woche bleiben, besteht sowohl beim Laufcamp Nr.1 als auch beim Laufcamp 50plus auf Mallorca die Option neun statt sieben Tage zu bleiben.

Die Laufseminare von Laufcampus 2023

04.03. - 11.03.2023 Schönste Strecken Laufcamp Mallorca

11.03. - 18.03.2023 Laufcamp 50plus auf Mallorca

11.03. - 18.03.2023 Laufcamp Nr.1 auf Mallorca

14.04. - 16.04.2023 Laufseminar am Wochenende beim Laufcampus in Euskirchen

16.06. - 18.06.2023 Marathonseminar am Wochenende beim Laufcampus in Euskirchen

25.08. - 27.08.2023 Laufseminar am Wochenende beim Laufcampus in Euskirchen

07.10. - 14.01.2023 Laufcamp Nr.1 auf Mallorca

14.10. - 21.10.2023 Laufcamp 50plus auf Mallorca

14.10. - 21.10.2023 Run & Hike Wanderurlaub mit Laufen auf Mallorca

08.12. - 10.12.2023 Marathonseminar am Wochenende beim Laufcampus in Euskirchen

Weitere Termine stehen noch nicht fest.

Preis: ab 459 € p. P. einwöchiges Seminar zzgl. Hotel und Anreise / ab 149 € p. P. Wochenend-Seminar zzgl. Hotel und Anreise

Weitere Infos finden Sie auf www.laufcampus.com.

Laufcampus.com
Laufcampus.com
Gerade in den Wintermonaten sind Laufcamps im Süden sehr beliebt.

Wellness-Laufseminar der Laufwerkstatt

Gemäß ihrem Motto „Wohlfühlen durch Bewegung und beim Bewegen wohlfühlen“, legt die Laufwerkstatt mit ihren zertifizierten Lauftrainerinnen und -trainern großen Wert darauf, vorhandenen Leistungsdruck aus dem Laufen herauszunehmen. Denn wer mit Freude läuft, ist ausgeglichener, aktiver, leistungsfähiger und zufriedener mit sich selbst. Für das rundum Wohlgefühl sorgt das Travel Charme Fürstenhaus am Achensee, ein Vier-Sterne-superior Hotel mit einer Wellness-Oase und direkter Lage am See.

Von dort aus startet man unmittelbar zu den Natur-Erlebnisläufen rund um den Achensee und erkundet dabei die atemberaubende umliegende Bergwelt. Nach den aktiven Laufeinheiten lockt das Hotel mit seinem 3.000 Quadratmeter großen Wellnessbereich. Dabei lässt sich sportliche Aktivität wunderbar mit Entspannung kombinieren.

Ergänzend zu den Läufen finden Theorie-Einheiten sowie eine individuelle Beratung und Betreuung der Teilnehmenden und eine Video-Laufstil-Analyse statt. Im Preis inbegriffen ist neben zwei Übernachtungen im Hotel und der Seminar-Gebühr auch die Nutzung der Wasserwelt, Saunalandschaft und des Fitnessbereichs mit Spa.

Die Laufseminare der Laufwerkstatt 2023

Die Termine für 2023 stehen noch nicht fest.

Preis: ab 572 € p. P.

Weitere Infos finden Sie auf www.laufseminar.com.

Laufwerkstatt
Die Strecken am Achensee bilden den Rahmen des Seminars.

Laufseminare mit Sebastian Hallmann

Verschiedene Laufseminare mit unterschiedlichen Schwerpunkten bietet der siebenfache Deutsche Meister Sebastian Hallmann an.

Im ersten Laufseminar geht es vor allem um gesundes und ökonomisches Laufen. Das Seminar bietet den Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm mit dem Schwerpunkt, die eigene Koordination, Beweglichkeit sowie das Zusammenspiel der am Laufen beteiligten Muskelgruppen zu verbessern. Neben dem koordinativen Feinschliff und den Stabilisationsübungen zur Laufstil-Ökonomisierung und Verletzungsprophylaxe, bietet der Workshop im Theorieteil einen Überblick über die Trainingsplanung im Alltag – der Vereinbarung von Sport mit Beruf und Familie –, Ernährung und verschiedene Trainingsmittel.

Das zweite Laufseminar behandelt hauptsächlich die Leistungssteigerung im Laufsport und eine Verbesserung der Dynamik. Hobbyläufer ohne Wettkampf-Ambitionen oder auch Anfängerinnen dürfen sich trotzdem willkommen fühlen, da das Programm einiges an Übungen bietet, was allgemein zur körperlichen Fitness beiträgt. Die Übungen sind so geplant, dass alle Teilnehmenden diese schaffen kann.

Im Seminarpreis von 99 Euro sind neben dem Seminar-Programm ein Mittagessen sowie Duschen und Umkleiden enthalten. Zudem bietet Sebastian Hallmann einen halbtätigen Marathon-Workshop, der für den Feinschliff im Training auf den nächsten großen Marathon sorgen soll. Auch dieser findet im Sportforum Hallbergmoos statt und kostet 79 Euro.

Die Laufseminare von Sebastian Hallmann 2023

Die Termine für 2023 stehen noch nicht fest.

Preis: 79 € p. P.

Weitere Infos finden Sie auf www.sebastianhallmann.com.

Privat
Das Seminar beinhaltet viele Übungen zur individuellen Laufstil-Verbesserung.
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