Überblick
Die Laufdistanzen betragen 4,3 km (ca. 130 m HD), 13,7 km (ca. 370 m HD) und 26,3 km und gehen als Wertung in den Waldeck-Frankenberger Laufcup ein. Die Langstrecke, der eigentliche 3-Berge-Lauf, ist ein Landschaftslauf mit einer Höhendifferenz von mehr als 950 Metern und führt auf einem Rundkurs über die drei Berge Hohes Lohr, Jeust und Wüstegarten.
Strecke
Vom Start auf dem Sportplatz in Dodenhausen geht es über Battenhausen hinauf zum Hohen Lohr. Danach führt die Laufstrecke bergab bis zu Kilometer neun. Dort trennen sich die mittlere und lange Strecke. Für die Läuferinnen und Läufer auf der Langstrecke stehen etwa zwei Kilometer Anstieg und 371 Höhenmeter an. Dort gilt: je höher sie kommen, umso steiler geht es bergauf. Haben die Ausdauerenthusiasten den Jeust erreicht, geht es bis Kilometer 15, dem tiefsten Punkt der Strecke. Nun steht der 6,2 km lange Anstieg zum Wüstegarten an. Dieser zieht sich von 300 Metern meist gleichmäßig auf 675 Meter Höhe. Den Aussichtsturm links liegen lassend geht es nur noch bergab bis Dodenhausen zum Ziel an der Alten Schule.
