Starten Sie ihre Köln-Laufserie von Juni bis August 2021 für alle Köln-Fans zur Unterstützung der Krebsgesellschaft NRW e.V.
Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf
Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Laufen mit System
Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Unterkünfte in der Nähe von Cologne Charity Challenge - Virtual Challenge
Überblick
Melden Sie sich für eine der vier Serien an und Laufen Sie am jeweiligen Tag Ihre Distanz und melden Sie uns Ihre Zeiten über das Laufportal. Nach jedem Lauf wird das Ranking aktualisiert. Wenn Sie alle Ihre Läufe absolviert haben, erhalten Sie Ihre coole Köln-Medaille.
Je Teilnehmerin und Teilnehmer gehen 3,00 € an die Krebsgesellschaft NRW e.V.
Sie können aus folgenden virtuellen Lauf-Serien wählen:
Jugendserie 1:
- Lauf 1 km - 26.06.21
- Lauf 2 km - 10.07.21
- Lauf 3 km - 14.08.21
Jugendserie 2:
- Lauf 2 km - 26.06.21
- Lauf 3 km - 10.07.21
- Lauf 4 km - 14.08.21
Mittlere Lauf-Serie:
- Lauf 5 km - 26.06.21
- Lauf 7,5 km - 10.07.21
- Lauf 10 km - 14.08.21
Große Lauf-Serie:
- Lauf 10 km - 26.06.21
- Lauf 15 km - 10.07.21
- Lauf 21 km - 14.08.21
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