Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

Women's Health Heft 4 2022

https://www.runnersworld.de/community/profil/kaeufe/

RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Frühling

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

Der Forster Gewichtslauf gehört zum AusdauerCup Spree-Neiße.

Forster Gewichtslauf

banner

Diese Links führen zu Anbietern, von denen RUNNER'S WORLD eine Provision erhalten kann (sog. „Affiliate-Links“). <a href="https://www.runnersworld.de/affiliate">Weiterführende Informationen hier</a>.

topmobile

GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker

Die besten Laufuhren für Einsteiger

Neue Technologie CloudTec Phase™ enthüllt

Wie in Zukunft mit neuester Innovation Laufschuhe bei On entwickelt werden

Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Challenge meistern und am Gewinnspiel teilnehmen

Starte brillant in deine Laufsaison

ASICS verlost einen Startplatz für den Halbmarathon

Mit dem Gel-Nimbus 25 in Hamburg an den Start gehen

Die Empfehlungen der Redaktion

Die besten Schuhe für das Vor- und Mittelfußlaufen

Die besten neuen Laufschuhe

Der große Laufschuhtest Herbst/Winter 2022/23

Cardiotraining für mehr Ausdauer

LISS-Training: Das ist dran am Fitness-Trend

Welche Geschwindigkeit beim Joggen

Das richtige Tempo für Laufanfänger

So bestimmen Sie Ihren Maximalpuls

Die maximale Herzfrequenz ermitteln

Meist gelesen

Berlin-Marsch

Marathon Deutsche Weinstraße Bockenheim

Frozen Lake Marathon

Bramfelder Winterlaufserie Hamburg

Volksläufe/Straßenläufe

rectangle

Bei der LISS-Methode stärken Sie mit niedriger Intensität die Ausdauer. Worauf Sie für ein effektives Training achten sollten.

Wer mit dem Joggen anfängt, fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? » Wir verraten, wie Sie die beste Uhr finden. 

Kurzdistanz-Triathlon schaffen

1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen stehen bei einem Kurzdistanz-Triathlon auf dem Programm. So gelingt das Training für Ihre Premiere.

Unser Trainingsplan der Woche

Yoga für Läufer

Mit Yoga und Meditation können Sie Stress abbauen und entspannen. Das kann auch die Regeneration verbessern.

Yoga zum Entspannen

Ein Lauf mit Tim Bendzko

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler", sagt Tim Bendzko, deutscher Singer-Songwriter,  im Lauf-Interview. 

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler"

Inhalt

Laufkalender

Laufkategorien

Laufstädte von A-Z

News & Fotos

Camps & Reisen

Lauf eintragen

:
Forster Gewichtslauf

Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne