Offene Kreismeisterschaften Crosslauf Wangelnstedt

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Strecke

Start und Ziel: jeweils auf dem Sportplatz. 800 m: Flacher Rundkurs mit Wendepunkt. 1.400 m: leicht wellige und mit kurzen Steigungen versehene Wendepunktstrecke. 2.500 m: leicht wellige und mit kurzen Steigungen versehene Wendepunktstrecke. 3.800 m: Wege sind überwiegend unbefestigt, teilweise mit Grasbewuchs. Durchwachsene Strecke, mit zwei markanten Anstiegen, zum Ziel hin abfallend. 6.300 m: Attraktiver Rundkurs mit mittelstarkem Geländeprofil. Überwiegend befestigte Feldwege, teilweise mit Grasbewuchs. 9.600 m: Wege sind überwiegend unbefestigt, teilweise mit Grasbewuchs. Durchwachsene Strecke, mit zwei markanten Anstiegen, zum Ziel hin abfallend.