Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Beim Rotterdam-Marathon geht die absolute Weltspitze mit vielen Tausend anderen Läuferinnen und Läufern am lebendigen Coolsingel an den Start. Das Rotterdam-Marathon-Wochenende ist eine Mischung aus (Spitzen-) Sport und Volksfest. Kein anderer Marathon in den Niederlanden kommt der Atmosphäre in Rotterdam mit gut 900.000 begeisterten Zuschauerinnen und Zuschauern entlang der Strecke gleich.
Der Rotterdam-Marathon zählt zu den zehn schnellsten Rennen Europas. Deshalb geht hier auch die Weltspitze an den Start: 2021 fiel in Rotterdam der Europarekord im Marathon. In seiner Geschichte sind schon einige Weltrekorde erzielt worden. Darüber hinaus ist Rotterdam, geht man vom Durchschnitt der zehn besten jemals gelaufenen Zeiten aus, der schnellste Marathon der Welt.
Die Strecke des Rotterdam-Marathons ist ein flacher Rundkurs durch die Innenstadt. Sie beginnt und endet auf dem Coolsingel vor dem Rathaus. Zunächst geht es über die Erasmusbrücke auf das linke Ufer der Nieuwe Maas, wo der erste Teil des Kurses absolviert wird. Nachdem De Kuip, das Stadion von Feyenoord Rotterdam passiert wurde, geht es über die Erasmusbrücke zurück in die Innenstadt, wo auf einer Schleife das letzte Drittel der Strecke des Rotterdam-Marathons zurückgelegt wird.
Während des Rotterdam-Marathons findet das ‚Rotterdam Running Experience‘ statt. Dutzende Bands, DJ‘ Acts und Großbildschirme stehen entlang der Strecke des Marathons, um die Läuferinnen und Läufer musikalisch zu begleiten und anzufeuern.