Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Der Schweinelauf in Wülfrath ist ein Spendenlauf, dessen Einnahmen zugunsten des Lions-Hilfswerks Wülfrath verwandt werden. Der Volkslauf ist anspruchsvoll und sehr idyllisch gelegen. Alle Einnahmen werden sozialen oder karitativen Zwecken zugeführt. Angeboten werden beim Schweinelauf in Wülfrath zwei anspruchsvolle Strecken, einerseits die klassische Schweinerunde mit einer Länge von 12,4 km, andererseits eine 5,3 km lange Strecke für Einsteiger. Die kurze Strecke ist auch für Rollstuhlfahrer geeignet.
Die Strecke des Schweinelaufs führt vom Sportplatz in Wülfrath Düssel zunächst durch den historischen Ortskern des malerischen Dorfes. Sodann folgt eine circa. 1,5 km lange, ebene Passage auf dem, von Spaziergängern geliebten, Düsseler Feld. In Sichtweite des Aprather Teiches folgt, durch Abbiegen nach links, der anspruchsvollste Teil, der in zwei Etappen aufgeteilte Anstieg zum Flehenberg in Wülfrath. Ab hier geht es, weitgehend mit leichtem Gefälle, bis zur Düsseler Straße. Nach Querung derselben folgt ein längeres Bergabstück entlang der Hundertwassersiedlung. Anschließend sind circa. 2 Km Kölnische Landstraße ohne größere Erhebungen zu bewältigen bevor es links bergab durch einen Pferdehof zur Bundesstraße 7 in Hahnenfurt geht. Nach nur 20 m wird mit dem Hahnenfurter Weg ein weiterer von zwei steileren Bergen geprägter Streckenabschnitt erreicht. In Sichtweite des modernen Düssel biegt man dann Richtung Sportplatz Wülfrath-Düssel zum Zielspurt ab.