7 Meilen von Zons Nachtlauf

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

Unterkünfte in der Nähe von 7 Meilen von Zons Nachtlauf

Überblick

Mittlerweile hat sich der Zonser Nachtlauf bei vielen Vereinen und Hobbyläuferinnen und Läufern in NRW als fester Termin in deren Laufkalendern etabliert. Das zeigt sich an den mehr als 1.500 Starterinnen und Startern, die jedes Jahr ins Heidestadion zu Zons pilgern. Das Besondere an der Veranstaltung ist der Start mit Leuchtrakete um 20:00 Uhr. Dann fällt der Startschuss für den 7-Meilen-Lauf und bereits um 19.00 Uhr wird der „Jedermannlauf“ über 3,1 Meilen (5000m) im Heidestadion gestartet. Dort können auch Schüler und Jugendliche ohne Altersbegrenzung teilnehmen.

Strecke

Die Strecke von 11.263 m Länge ist mit über 200 Fackeln, Straßenlaternen, rund 500 Kerzen und Scheinwerfern ausgeleuchtet, behält dennoch das Flair eines Nachtlaufes. Als Auszeichnung für die Sieger des Gesamteinlaufes (7 Meilen) stehen Ehrenpreise zur Verfügung. Außerdem erhalten die ersten drei jeder Altersklasse einen Preis. Alle Frauen erhalten im Ziel (7 Meilen) eine Rose überreicht. Die 3,1 Meilen Läufer und Läuferinnen erhalten eine Medaille und es werden viele Preise verlost. Alle Läuferinnen und Läuferkönnen sich nach dem Lauf eine Urkunde mit einem Zonser Motiv (Altstadt) runterladen. Es wird ein großes Rahmenprogramm angeboten. U.a. wird bei beiden Läufen eine Sambagruppe die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit südamerikanischen Klängen anfeuern.