Speedcross-SPZ-Lauf Solnhofen

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Der Speedcross-SPZ-Lauf in Solnhofen verläuft auf einer landschaftlich sehr schönen 10-km-Runde mit einigen Höhenmetern. Mit zusätzlichem Durchgang für Run & Bike (Team aus Radfahrer und Läufer bestreiten die Strecke zusammen) und Walker.

Der Lauf gehört zu den drei Veranstaltungen des Speedcross-Cups in Altmühlfranken:

• 12. Juni 2022, Fiegenstall
• 24. Juli 2022, Solnhofen
• 28. August 2022, Wettelsheim

Strecke

Start/Ziel ist am Vereinsheim des TSG Solnhofen. Die Strecke geht im ersten Drittel leicht abschüssig auf Feld- und Schotterwegen. Danach folgt eine lange Steigung, die zum Teil geteert ist. Im letzten Drittel geht es dann durch Waldwege und über einige Crossanteile wieder auf einem Schotterweg zurück zum Start-/Ziel Bereich. Die Streckenführung kann witterungsbedingt auch kurzfristig geändert werden. Der Untergrund ist wettersicher und die Strecke führt durch eindrucksvolle Landschaft.

Speedcross Team

Teilweise auch mit starken Steigungen - Speedcross Solnhofen.